Soja Jogurt Probiotici za Upalna bolest crijeva

Upalna bolest crijeva ( IBS ) jefunkcionalna bolesti crijeva , što znači da ne postoji ništa fizički u redu s tijelom , aliprobavni proces je krivo radi . Probiotici su bakterije koje pomažu u probavi . Oni , naravno, pojaviti u tijelu , ali može biti niska zbog kvasca ili drugih tjelesnih bakterija koje se natječu za resurse . Probiotici se mogu pojačati putem prehrane i dodataka prehrani , uključujući i sojinim jogurtom . IBS

Dijeta jeglavni tretman za IBS , iako postoji nekoliko lijekova na recept koje liječe simptome . Probiotici mogu poboljšati probavni proces smanjivanja plin koji uzrokuje nadutost i grčeve . On također može pomoći u razvoju više redovite stolice . To može pomoći s IBS budući glavni dvije simptomi su proljev i zatvor . Neke osobe pate od samo jedan ilidrugi , dok su neki izmjenične napade i

nadutost i grčevi su druge uobičajene simptome ; . . Su općenito doveo je na kronični proljev i zatvor iako
< br >
Probiotici

Povećanje probiotički razine u tijelu pomaže smanjiti težinu IBS simptoma . Probiotici se često naziva i " prijateljskih bakterija . " Ljudski probavni sustav je pun bakterija i enzima koji pomažu s probavom ili su napravljene kaoproces probave razgrađuje hranu . Ponekadtijelo je potrošen probiotika , što može dovesti do probavnih problema , kao i gljivičnih infekcija . To se obično događa kada se koriste antibiotici , jer oni ubijaju i dobre i loše bakterije .
Soja jogurt

jede samo jedan do dva obroka sojinim jogurtom dan je dovoljno pružiti korisne razine bakterija za osobe s IBS . To će potrajati i do tjedan dana da se vidi razlika u IBS simptoma iz probiotika . Počnite sa samo jednom posluživanjedan po nekoliko dana , a zatim raditi do dva . Ako počnete s dvadana možete osjetiti povećanje simptoma kaotijelo prilagođava na povećanje probiotika .

Soja jogurt se smatradobar izvor probiotika , jer sadrži dvije vrste bakterija koje pomoći u probavi : Lactobacillus bulgaricus i organoleptička svojstva . To je takođerdobar izbor za one koji ne podnosi laktozu . Mnogi ljudi s IBS su osjetljivi na mliječne proizvode , tako da je soja jogurt jedobar izvor probiotika koji neće izazvati iste nuspojave kao mliječnoj bazi yogurts.In toga ,studija objavljena u časopisu International Journal of Food Microbiology otkrili da soja jogurt pomaže u obrani od bakterija Helicobacter pylori , koja uzrokuje čir .

Sljedeći članak:

Prethodna Članak: