Foods jesti za IBS

Jedan od najčešćih poremećaja u SAD-u je sindrom iritabilnog crijeva ( IBS ) , koji utječe na gotovo jedan od pet Amerikanaca . IBS može bitibolno poremećaj živjeti , alipravilna prehrana može pomoći ublažiti simptome . Simptomi

Prema National Institutes of Health , nelagoda ili bol u predjelu trbuha , nadutost , zatvor i proljev su glavni simptomi IBS .
Teorija

Liječnici nisu utvrdili uzrok IBS , ali neki vjeruju da jerezultat osjetljive debelog crijeva ili debelog crijeva koji reagira loše na određene namirnice .
Rješenje

Osobe s IBS može kontrolirati svoje simptome jesti cjelovite žitarice, mahunarke, voće i povrće .
Liječenje

Osim konzumiranja prave namirnice , liječnici savjetuju uzimanje vlakana laksativ ili anti - proljev lijek u borbi protiv simptoma IBS . Oni također propisujuantispazmotik pomoći kontrole debelog grčenje mišića .
Expert Insight

Neki liječnici vjeruju da stres može uzrokovati grčeve u debelo crijevo IBS bolesnika . Prema tome , oni preporučuju naspavati i vježbe ili prolaziti savjetovanje kako bi smanjili stres i pojavu tih napada .