Koje povrće su loše za Upalna bolest crijeva ?

Upalna bolest crijeva je čest , ali neugodno stanje uzrokovano probavnim mišića koji ugovor prebrzo ili presporo , kada jedete . ( Vidi reference 1 i 2 ) Određene namirnice , uključujući i neke povrća , djeluju kao poticaj da se može pogoršati simptome IBS . (Vidi Referentni 2 ) Vrste

Najbolja dijeta za IBS sadrži puno high - vlakno povrća , izbjegavati povrće koje uzrokuju plinove jer bi IBS simptomi pogoršati . Plinski uzrokuju povrće su šparoge, brokula, luk , prokulice, kupus , grašak , krumpir i artičoke . (Vidi Referentni 2 )
uzrokuje

Povrće koje su loše za sindrom iritabilnog crijeva ne apsorbiraju u tankom crijevu . Umjesto toga , oni prolaze u debelo crijevo , gdje im bakterije razgrađuje , proizvodi ugljični dioksid, vodik i metan plinova . (Vidi Referentni 2 )

Efekti

plinovi proizvedeni od strane tih povrća izazvati grčeve , nadutost i nadutosti . (Vidi Referentni 2 ) Od ljudi s IBS imaju probavnog sustava koje su dodatno osjetljivi , ti problemi mogu biti gore (vidi referentna 2 ) , aplin može izazvati druge IBS simptome poput proljeva . (Vidi Referentni 1 )
Prevencija /Solution

Izbjegavanje povrće koje su loše za sindrom iritabilnog crijeva nije uvijek moguće . Uzimajući antiflatulents ili probavne enzime može pomoći regulirati vaš probavni sustav ako ne može u potpunosti eliminirati određene namirnice . (Vidi referentna 3 )
Upozorenje

rezanje gasni povrće iz svoje prehrane može dovesti do neadekvatne prehrane . Budite sigurni da bi se dijeta uravnotežen i uzeti u obzir uzimanje vitaminskih dodataka ispuniti sve svoje prehrambene potrebe . (Vidi referencu 3 )