Dnevno Stres & Gastrointestinalni simptomi kod žena s Upalna bolest crijeva

Žene danas imaju veliku svakodnevnog stresa . Nažalost , ovaj stres može pogoršati uvjete kao što su sindrom iritabilnog crijeva . IBS jekronična gastrointestinalni poremećaj koji pogađa dva puta više žena nego muškaraca u SAD-u svake godine . Uzrokuje

Stres i sindrom iritabilnog crijeva su povezani : stres aktivira IBS simptoma , a IBS simptomi okidač stres . Zbog svoje povezanosti s živčani sustav , debelo crijevo reagira na stres po spasming , proljev se javlja kada vaš probavni sustav grčevi previše i prebrzo

Važnost Dijeta
< . p > Dijeta igra ključnu ulogu u upravljanju simptome sindroma iritabilnog crijeva i kontroliranje stresa . Ishrane bogate vlaknima , a siromašna šećera i kofeina , jer šećer i kofein može izazvati IBS simptoma i pogoršati stres .
Važnost Stress Management
< p > Kako se nositi sa stresom je ključ u kontroli simptoma sindroma iritabilnog crijeva . Meditacija , lijekovi ili savjetovanje može vam pomoći upravljati mentalne uzroke stresa , redovite sjednice vježbe također mogu pomoći

razmatranja

Ako vaš stres je teška , možda je zapravo . se pati od anksioznog poremećaja . Konstantni strah u kombinaciji s umor , problemi sa spavanjem, razdražljivost , lupanje srca , ili bolovi u mišićima može značiti da ste generalizirani anksiozni poremećaj , posjetite liječnika za dijagnozu
Upozorenje
< . p > Stres ne samo kompliciraju sindrom iritabilnog kolona , ona također može pogoršati čir , povišen krvni tlak i dovesti do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija . Upravljanje stres i potražiti pomoć , ako vaš strah postane teška .