Holistički Dijeta za kolitis

kolitis jeupala sluznice debelog crijeva u pratnji bol u trbuhu i proljev . Ne postoji lijek za ulcerozni kolitis , ali simptomi se smanjuju ili otpust je moguće uz holistički prehranu , održavanje optimalne razine vitamina, minerala i vode . Cjelovita prehrana za colitis je jedinstven za svakoga pojedinca , jer svaki pojedinac je netolerantan različitih namirnica . Časopis

hrana časopis dokumentiranje hrana konzumira i kolitis simptoma na datume i vremena vam pomaže identificirati namirnice koje proizvode svoje želučane smetnje. Kolitis jeindividualna osjetljivost na hranu . Jedna trećina svih kolitisa , ne apsorbiraju masti ispravno . Drugi su laktoza netolerantni , osjetljivi na mliječne proizvode . Vaš osjetljivost može biti precizniji ili općenito.
Dijeta

Donuts koje proizvode akutni bolno napad kolitisa lako može eliminirati iz prehrane , ali mlijeko i sir koji sadrže vitamin D i kalcij su bitni . Jogurt može biti lakše probaviti jer jogurt sadrži enzime potrebne za probaviti laktozu ,šećer koji se nalazi u mlijeku .

Manje obroke ili dijelovi smanjiti proljev i grčeve . Niske masnoće , high ugljikohidrate dijeta tjestenine , riže, cijelog zrna kruh i žitarice , voće i povrće može pomoći . Jedan ipola šalice zdjela zobene pahuljice ili zob mekinje s voćem svaki dan ublažava crijevne grčeve .

Sirovo voće i povrće može se pari ili pečena ako su problematični . Visoke vlakno orašaste plodove, sjemenke , kukuruz, i kokice su bolna , akocrijeva sužen .

Osjetljiva dvotočke reagiraju na stres , velike obroke , lijekove, određene hrane , kofeina ili alkohola . Pijenje šest do osam čaša vode dnevno smanjuje dehidraciju od proljeva . Gazirana pića koje uzrokuju plin i nemir i treba biti eliminiran.

Dodavanje 2 do 3 grama topivih vlakana dnevno pomoći će smanjiti plin i nadutost . Cjelovite žitarice , voće i povrće povećati dijetalnih vlakana i smanjiti crijevnih grčeva . Dijetalna vlakna ublažava zatvor .

Jede obroke koje su niske u masti i visoke u ugljikohidrata poput tjestenine , riže, cijelog zrna kruh i žitarice , voće i povrće može pomoći . Riblja ulja u borbi protiv upala crijeva i stimulira crijeva za proizvodnju masne kiseline, koje pomažu popraviti sluznice debelog crijeva . Srpski

pothranjenosti Srpski Srpski

žuči iz jetre i gušterače miješa s hrane u tankom crijevu . Peristaltiku crijevne mišiće proizvodi male komadiće probavljaju hranu koja prolaze kroz crijevni zid i cirkuliraju u krvotoku . Tanko crijevo ulijeva u debelom crijevu , što reabsorbs vodu iz hrane . Voda se reciklirati ili konzervirani . Čvrsta , neprobavljene hrane prelazi iz debelog crijeva tijekom pražnjenja crijeva .

Upaljene crijeva ne probavljaju i apsorbira hranjive tvari . Bile ulazi u debelo crijevo . Akodebelog također upaljene , proljev je teška . Kronični proljev rezultati u dehidraciji i može promijeniti funkciju bubrega . Mučnina, bolovi u trbuhu i promijenjen okus smanjenje apetita.

Izgubljeni proteina i hranjivih tvari proizvodnju crijevnih simptoma i može usporiti rast u djece i i utjecaj hormona u žena uzrokuje menstrualne nepravilnosti ili prestanak .
nedostatke

ishranjenost rezultati iz nepravilne probave . Manjak vitamina D je jedan odnajčešćih . Vitamin D je bitno za formiranje kostiju i metabolizma kalcija . Iron nedostaci su također česti . Iron dodataka izliječiti anemiju .

Kalija i magnezija nedostaci proizlaze iz proljev, povraćanje ili lijekova . Oralni dodaci magnezijevog oksida su dani za magnezij nedostatke uzrokovane kroničnim nedostatkom diarrhea.Calcium s nedostatkom vitamina D zdravlje štetan utjecaj kostiju i ometa apsorpciju kalcija .
Stres

stres i emocije pogoršati kolitis i može dovesti do povećane kiseline i promjene u intestinalnom tkivu . John Hopkins University (2009 ) zagovara vježbe za smanjenje stresa , smanjiti depresiju i normalizirati rad crijeva . Redovite vježbe disanja i opuštanja kako bi se nositi sa stresom , objasnio je na Johna Hopkin web stranice . Hipnoza u opušteno stanje također ublažava simptome kolitis . .