Prirodna alternativa za plodnost droge

Plodnost ovisi o mnogim aspektima života para . Problemi s začeća može rezultirati iz lifestyle pitanja, prehrani i prehranu , vježbe, prethodne infekcije ili reproduktivnih problema i stresa . Mnogi prirodni tretmani postoje kako bi se poboljšala plodnost i povećati šanse za trudnoću . Lifestyle pitanja

Lifestyle pitanja može imati negativan utjecaj na plodnost . Izbjegavajte pušenje, kofein , alkohol i korištenje ilegalnih droga ako pokušavate zatrudnjeti . Kofein može smanjiti plodnost 50 % . Muškarci bi trebali nositi bokserice i izbjegavati saunu i vruće kadica korištenje .
Dijeta i prehrana

zdrava , dobro izbalansirana prehrana je bitna za plodnost . Nedostaci vitamina može imati veliki utjecaj na uspješno začeće . Vitamini E , C , a oni u obitelji B su od vitalnog značaja za promicanje zdravog reproduktivnog sustava . Selen , cinka , folne kiseline , a koenzim Q10 također igraju važnu ulogu u tijelu obogaćivanjem spermu i kvalitetu jajašaca i spermija . Uzmite dnevnu ili prenatalne vitamine i minerale , ako pokušavate zatrudnjeti , i održavati uravnoteženu prehranu .
Biljni lijekovi

Biljni lijekovi mogu pomoći da povećate svoju plodnost . Bilje poput crvene djeteline , častan bobica , život korijena , sibirski ginseng , cimicifuga i zelenog čaja su korišteni za održavanje zdravog reproduktivnog sustava . Jedna šalica zelenog čaja dnevno može povećati šanse za začeće za 50 % .
Crtati menstrualnog ciklusa

crtati menstrualni ciklus može pomoći da točno kad je je najplodnija . Kad crtati ciklus , uzmite bazalne tjelesne temperature ( BBT ) prije nego što se diže u jutro . Budite sigurni da prati sluz grlića maternice . Pratite drugim aspektima mjesečnom ciklusu , kao što su menstruacija dana , seksa i kako se osjećate . Smeč u temperaturi izadebljanje u sluzi grlića maternice obično označava izlazak jajašca i početkom kratkom prozor vremena u kojem se može dogoditi do začeća .

Ostali savjeta kako Pokušajte

Druge stvari koje promiču plodnost su redovito vježbanje i smanjenje stress.Acupuncture također postaje sveviše popularan za liječenje neplodnosti , ali može biti dugotrajan i skup .