Kako napraviti sperma plodniji

? Muški muževnost je nešto što većina ljudi uzimaju zdravo za gotovo u procesu ljudskog rađanja . Kad godpar imaju problema začeća , to je gotovo uvijekžena koja ide na kontrolu na prvom mjestu. Ono što iznenađuje puno ljudi je u tome što je njihova sperma nisu tako moćan kao što su mislili da jesu. Postoji nekoliko jednostavnih koraka koji će vam pomoći poboljšati mušku plodnost . Popustiti

Vjerovali ili ne , nosio one uske traperice ili hlače mogu vrlo dobro biti ranjavanje vaš spermu . Priroda osmišljen testisa družiti izvan tijela s razlogom . Unutarnja tjelesna temperatura ubija spermu . Spermiji moraju biti hladnije preživjeti . Dakle po scrunching svoje testise uz svoje tijelo , bilo nošenjem oblikovana donje rublje ili uske hlače , što se povećanjem temperature vašeg skrotuma i zato ubijaju svoju spermu . Dakle nose bokserice i opušteno hlače stane , i neka vaši dijelovi bi malo zraka između njih i ostatka tijela .
Manje stresa

Stres uzima danak na vašem cijelo tijelo , sperma uključeni . Kad je tijelo umorno , hormoni ne proizvode ispravno , i neravnoteže može dogoditi . Bez zdravih hormona , ne možete imati zdravu spermu , kao hormoni kontroliraju svoju proizvodnju , kao i pokretljivost . Stres kod muškaraca često mogu biti razriješen kroz vježbe i - kao sudbina će ga imati - kroz seks . Dobivanje dobar , kvaliteta sna važna kao dobro. Dakle, više vježbajte , imaju više seksa i spavati bolje . Sve ove stvari će se poboljšati razinu stresa i pomoći povećati svoju proizvodnju sperme .
Dijeta i prehrana

Nema sumnje da je za poboljšanje prehrane poboljšava svoju spermu zdravlja i volumen . Jesti više povrća koji su bogati prirodnim vitaminima i mineralima , kao i uzimanje multivitamina su Musts kad želite povećati količinu svog plodnog sperme . U dodacima , esencijalne masne kiseline , kao što su omega -3 i omega-6 , kao i aminokiselina kao što su L-arginina su mora imati u svojoj prehrani kada su potaknuti svoju spermu . To su izgrađeni od proizvodnje spermija . Još jedan važan faktor - unos vode . Oni sperme je potrebno puno tekućine kako bi kupanja , tako da bi bili sigurni da vaše tijelo ostane hidratizirano . Šest do osam čaša vode dnevno su vrlo važni .