Kako ojačati na limfni sustav

limfni sustav odvodi otpad iz stanica . Oslabljen limfni sustav uzrokuje simptome kao što su alergije, kronične upale sinusa , upala, gubitkom energije i celulita . To također može pridonijeti bolestima poput multiple skleroze i raka . Bilo da imate kronične probleme ili jednostavno želite biti zdravi , slijedite ove korake za jačanje svoj ​​limfni sustav . Upute Screenshot
1

redovito vježbanje . Većina liječnici preporučuju trideset minuta od kardiovaskularnih vježbi tri puta tjedno . Energična vježba jača limfni sustav, povećavajući cirkulaciju unutar sustava , koji omogućuje vaše tijelo raspolagati toksina , višak tekućine i drugi otpad proizvod u vašem tijelu .
2

dobiti masažu . Kao i vježbe ,masaža može potaknuti cirkulaciju u limfni sustav . Neki ljudi smatraju da je korisno dobiti masažu jednom tjedno, gdje je drugi zahtijevaju rjeđe . Vrsta podmazivanja koristi masažera zapravo može blokirati bijeg od toksina , tako da bi bili sigurni da koristi neki organski ili prirodni proizvod .
3

Razgovarajte sa svojim liječnikom o vašem liječenju . Neki tradicionalni lijekovi , terapije i lijekovi mogu oslabiti vaš limfni sustav . Često propisani lijekovi blokiraju sposobnost tijela da se eliminiraju otpad i stranih tvari u vašem sustavu . Jačanjem svoj ​​limfni sustav , što može eliminirati potrebu za recept .
4

Pijte puno vode . Kada popiti osam unci vode šest do osam puta dnevno , možete osigurati da vaš limfni sustav je hidratizirana . To pomaže tijelu istjerati stranih tvari i otpada .
5

jedu uravnoteženu prehranu . Način na koji jedete utječe na sposobnost tijela da se brani . Vi ojačati cijeli svoj ​​imunološki sustav tako da opskrbljuje hranjivim namirnice koje su bez suvišnih kemikalija i hormona . Smetnje prirodne ili organske hrane pomaže eliminirati stranih tvari u vaše tijelo i omogućava vaš limfni sustav se usredotočimo na druga pitanja vaše tijelo može imati .
6

Uzmi biljnih dodataka . Postoji niz biljaka koje su pokazala da ojača svoj ​​limfni sustav povećanjem cirkulaciju . Đumbir , bijeli luk , paprika i Gingko biloba su bilje koje se mogu poduzeti zajedno ili odvojeno . Također možete uzeti nevena i divlje mrkve sjeme , također poznat kao kraljice Ane čipke . Bilje se može uzimati u obliku kapsula ili u čajevima .