Učinkovito liječenje fibromyalgia

Fibromialgija ,čest kronični bolovi , uzrokuje fizičku , mentalnu i socijalnu nelagodu za bolnicima . Liječnici zovu fibromyalgiasindrom jer nema određeni uzrok , ali uključuje i višestruke znakove , sindrome i zdravstvenih problema . Nacionalni Fibromialgija Udruga kaže da je to zdravstveno stanje uzrokuje bolove u cijelom tijelu , tender bodova , bol u trbuhu , umor , poteškoće sa spavanjem i smetnji sa svakodnevnim aktivnostima . Studije pokazuju da je genetski , ozljede ili druge traume na tijelu može izazvati fibromijalgije . Kada se to stanje dijagnosticira , učinkovita fibromijalgija tretman uključuje liječničku intervenciju , promjene načina života i psihološku podršku . Razgovarajte s liječnikom o boli upravljanje lijekova

učinkovit izbor fibromijalgija Liječenje se sastoji od razgovora s pružateljima zdravstvene skrbi o pravom lijekove za liječenje boli . Hranu i lijekove odobrila upotrebu Lyrica , Cymbalta i Savella kao fibromialgija protiv bolova . Nacionalni Fibromialgija Udruga kaže da zdravstveni radnici liječenje bolesnika s lijekovima kao što su ne - opojnih protiv bolova, niske doze antidepresiva i Lidokain injekcija za lokalizirane boli ili nadmetanje bodova . Pacijenti i njihovi zdravstveni radnici rade zajedno kako bi pronašli prave lijekove za liječenje boli .
Dobiti dovoljno spavate

promjene načina života koji učinkovito tretira fibromyalgia bol se naspavati noću . Time se smanjuje umor povezan s ovim stanjem i pomaže bolnicima ostvariti svoje svakodnevne aktivnosti . Za dobar noćni odmor , stvoriti mirno okruženje u spavaćoj sobi , kao što su uklanjanje televiziju i ostale smetnje poput budilice s treperi brojevima , podešavanjem temperature i kupnju poticajno madrac . Izbjegavajte jesti teške obroke, kofein , šećer i alkohol prije nego što odete u krevet i pokušati odlaska u krevet u isto vrijeme svake noći . Usvojite tehnike opuštanja kako bi se smiri prije spavanja . Nacionalni Fibromialgija Udruga kaže da , ako je potrebno , pitajte liječnika za blagi sedativ .
Vježba redovito

NFA kaže da je redovito vježbanje učinkovito tretira fibromijalgije . Pacijenti ne moraju raditi naporne tjelovježbe režim kako bi dobili rezultate . Svjetlo aerobik , aerobik u vodi , joga , pilates , hodanje i istezanje pomaže ublažiti bol i smanjiti ukočenost mišića . Svjetlo tjelovježba također pomaže fibromijalgija bolnicima bolje spavati noću . Mayo Clinic ima vježbe DVD posebno dizajniran za osobe s fibromijalgijom , a mnogi fitness centri najam osobnih trenera certificirane za rad s osobama koje pate od fibromijalgije i drugih uvjeta koji uzrokuju bol .
Tražiti potporu i /ili Stručni terapija

fibromialgija izaziva emocionalnu i psihičku bol , zajedno s fizičkim poteškoćama , tako davitalni dio učinkovite plana fibromijalgija liječenja je stvaranje mreže podrške . NFA kaže da ljudi s fibromyalgia treba razviti podršku skupina prijatelja i članova obitelji kako bi im pomogla nositi s njihovom boli . Ako su članovi obitelji ne podržavaju , naći grupu za podršku u zajednici ili online . Zdravstvenu njegu su dobri izvori programa pomoći ljudima s fibromijalgijom .
Koristiti alternativne tretmane

Osobe s fibromijalgijom mogu iskoristiti alternativne opcije fibromijalgija liječenja kako bi se smanjila bol . Učinkoviti tretmani uključuju fizikalne terapije , masaže, akupunkture, akupresure , topla i hladna terapija , kognitivna terapija , biofeedback , ljekovitog bilja i dodataka , aromaterapija , i kiropraktika ili osteopathic manipulacije . Oni bi trebali razgovarati s pružateljima zdravstvenih usluga o bilo alternativne tretmane .