Kako napuniti elektrolita tijekom bolesti

Biti bolestan je dovoljno da seosoba osjeća grozno i funkcionirati na pola brzine . Važno je da se odmori i brinuti se o sebi, kako bi se osjećali bolje . To je osobito važno za zamjenu dragocjene elektrolite koji se gube prilikomnetko bolestan ( pogotovo kadabolest uzrokuje prekomjerno povraćanje ili proljev ) . Ako se to ne bi moglo dovesti do duljeg bolesti i dehidracije . Upute Screenshot
1

Izbjegavajte bilo kakve tekućine koja sadrže kofein . Dok unos tekućine je bitan tijekom bolesti , tekućine poput kave ili čaja može pogoršati dehidraciju . Ako pijenje čaja , pobrinite se da je kava bez kofeina . Pokušajte lijep, bez kofeina biljni čaj .
2

pijuckati na sportski napitak . Oni su dizajnirani kako bi ponovno hidrata i obogaćena elektrolitima . To je sugerirao samo za odrasle , kao i većina pedijatri ne preporučuju sportskih napitaka za bolesnu djecu . Nemojte pretjerivati ​​. Šećeri u sportskih napitaka ponekad može pogoršati proljev .
3

Pitajte ljekarnika o over-the -counter re - hidratacije rješenja . To su tekućine posebno dizajniran za sigurno re - hidrata i napuniti tijelo za vrijeme bolesti i blage dehidracije . On /ona može čak i preporučiti dječje re - hidratacija rješenje .
4

Kloniti zaslađenih tekućina kao što su voćni sokovi , kada povećanje unosa tekućine . Šećeri se može napraviti povraćanje i proljev i gore , i ne daju korisne količine elektrolita .
5

Mix paket otopine elektrolita u prahu s vodom i piti ovo rješenje . To može biti korisno zbog svoje prenosivosti kao i njihove jednostavne formule koje izostaviti stvari kao višak šećera i umjetnih boja .