Kako biste dobili osloboditi od sunčanica

Sunčanica se javlja kada tijelo postane prevruće i ne može trošiti topline znojenjem . Sunčanica može izazvati ozbiljne ozljede pa čak i smrt , tako da bi trebao uzeti vrlo ozbiljno i odmah ga liječiti . Upute Screenshot
1

Bježi od sunca odmah . Idi u klimatiziranoj zgradi . Ako nemate pristup Indoors, izaći iz izravnog sunca i na nekom hladu .
2

ukloniti koliko vaše odjeće kao što možete eventualno , posebno cipele, čarape i kape , jer oni imaju tendenciju da drže toplinu .
3

Pijte puno vode . Nemojte ga tamaniti , ali gutljaj onoliko koliko možete uzeti u. Ako nemate vode , piti tekućinu što možete osim alkohola ili kofeinom pića , što je dodatno će vas dehidrirati .
4

Tuš ili okupati kako bi se tijelo ohladi . Ako ne možete tuširati , primjenjuju se vode na čelo , vrat , lice i ruke kako bi se vaše tijelo trošiti neke od topline koja izaziva sunčanicu .
5

Lay stan i podignu svoje noge kako bi prometovati krvi i pomoći s glavobolje i vrtoglavice koje ima tendenciju da prate sunčanicu . Ostani mirno i tiho da se pomogne oporaviti .
6

napuniti svoje tijelo zalihu soli pijenjem sportski napitak posebno formuliranu s elektrolitima ili jede nešto slano , poput krekera .
7

tražiti hitnu liječničku pomoć ako ne brzo početi osjećati bolje , ako ste zbunjeni ili ako imate poteškoća govori ili razmišlja jasno .