Kako se boriti protiv fibromyalgia

Osobe s fibromijalgijom pate od najraširenijih tijela bol i bol , i oni su spriječena dnevne umora i sna poteškoća . Osim toga , oni mogu imati probavne probleme , depresija, nemirnih nogu i drugih povezanih pritužbe . U ovom trenutku ne postoji lijek za fibromyalgia , ali postoje načini za bolesnike i njihove liječnike za poboljšanje stanja i , u nekim slučajevima , omogućitipacijentu da žive gotovo potpuno kao što su učinili prije stjecanja uvjeta . Upute Screenshot Nađi pravo liječnika
1

Razgovarajte sa svojim liječnikom o simptomima . Ako niste zadovoljni s načinom ona ih želi liječiti , ili ako se ne uzme stanje ozbiljno , razmislite o promjeni liječnika . Također nikad ne boli da bi dobili drugo mišljenje .
2

Razmislite vidjeti stručnjaka . Osim opće prakse, reumatologa , stručnjaci sa spavanjem, boli specijalista i psihologa sve može pomoći s različitim simptomima fibromialgije .
3

Pogledajte popis prikazuje preporuča liječnici u vašem zemljopisnom području , koje su upoznate s fibromijalgijom , poput popisa u Resources 1 .
znati trenutni lijekovi
4

bori bol , pitajte svog liječnika o FDA - odobrenih lijekova na recept Lyrica , Cymbalta i Savella . Recept NSAR ( nesteroidni anti - upalnih lijekova) može pomoći kada se ima flareup . Jači lijekovi na recept , kao što su ultram , oxycontin , morfin i drugi opijati su korišteni za fibromyalgia pacijenata , ali zbog svoje rizike često nisuprvi izbor .
5

za borbu protiv umora , pitaju da li recept Provigil ili jedan od lijekova koji se koriste prvenstveno za ADHD pacijenata ( kao što su adderall ) bi mogli raditi za vas . To su ponekad propisane za dnevne umora .
6

Za borbu protiv poremećaja spavanja , provjerite sa svojim liječnikom o lijekovima koji mogu pomoći da dobijete na spavanje , ili postići dublji san . To uključuje recept ambien , Lunesta , Xanax , KIonopin i Elavil .
Pokušajte Non - terapija lijekovima
7

Da bi izbjegli bol flareups , tempo se tijekom dana . Čak i kada se ima " dobar" dan , ne pokušati učiniti previše . Redovita , lagana vježba , voda terapije i yoga također može olakšati fibromyalgia flareups .
8

Za više energije tijekom dana , biti sigurni da ste dobivanje barem svoj ​​dnevni unos B vitamina , magnezija , vitamina C i kalcij . Sve ovo može pomoći povećati energiju . Nakon što provjerite sa svojim liječnikom , možda ćete biti u mogućnosti uzeti više od svoje dnevnice sigurno .
9

Da biste dobili bolje spavaju , idu u krevet u isto vrijeme svake noći i buditi u isto vrijeme svakog jutra . Ne koristite krevet ili sobu za dnevne aktivnosti kao što su čitanje ili rad na prijenosnom računalu . Pokušajte ne jesti prije spavanja ili popiti kofeinskih napitaka .
10

Razmislite masaža , akupunktura, biofeedback i druge alternativne terapije kako bi se sa svojim simptomima .
Ostanite Školovao se iu Dodirnite
11

Držite se s vijestima o novim tretmanima redovita provjera mrežne stranice Nacionalnog fibromyalgia mreže, fibromyalgia mreže i drugih pouzdanih web stranica za fibromyalgia ažuriranja .
12

Pridružite nacionalnu mrežu podrške ako želite primati biltene ili časopise koji će pružiti niz informacija o fibromijalgije istraživanja i tretmane .
13

Pridružite ili početak lokalnu grupu podrške za fibromyalgia bolnicima , ili se pridružiti on-line forum . Vi ćete biti u mogućnosti dijeliti priče , informacije i resurse . To će također pomoći da vas iz osjećaj kao da stejedina osoba koja se bavi sindromom .