Što Foods kako bi se izbjeglo na Hipoglikemijsko dijeta

Hipoglikemija ,uvjet povezan s niske razine šećera u krvi , može izazvati vrtoglavicu , slabost i niske energije . U težim slučajevima ili slučajevima ne liječi , niska razina šećera u krvi može dovesti do zabune , nesvjestica, napadaja , pa čak i smrt . Hipoglikemija je često - ali ne i isključivo - vidi kod dijabetičara . Jesti male , česte obroke i ostati svjesni simptoma može spriječiti pad razine šećera u krvi . Određene namirnice i pića može uzrokovati hipoglikemiju , izbjegavajte ih zadržati razinu stabilna . Alkohol

Alkoholna pića uzrokovati razine šećera u krvi padati brže , pogotovo ako se konzumira na prazan želudac . Alkohol može nastaviti uzrokovati hipoglikemiju do 48 sati .
Sugar

jede na prazan želudac , slatke grickalice i slatkiši može uzrokovati nagli porast šećera u krvi nakon strane strmoglav pad . Šećer krije se u mnogim namirnicama , pročitajte natpise . Potražite fruktoze , kukuruzni sirup ili saharoza .
Aspirin i drugi lijekovi

Iako to nijehrana , aspirin jeneprobavljiva vrijedno spomena . U većim dozama (četiri tablete ) to može utjecati na razinu šećera u krvi . Ostali lijekovi , uključujući bakterije u borbi protiv sulfas i protiv malarije kinina , može sniziti razinu šećera u krvi .
Bijeli kruh i jednostavnih ugljikohidrata

bijelog kruha i drugih rafiniranih ugljikohidrata su ne preporučuje se za hypoglycemics . Bolji izbor su cjelovite kruh i složenih ugljikohidrata .

Fries i Chips

Izbjegavajte francuski pomfrit i čips . Loša prehrana je odabir za bilo koji način ishrane , posebno su loše za hypoglycemics . Ovi proizvodi od krumpira može sadržavati trans-masti , ali čak i pripremljena u zdravih ulja , što može uzrokovati neočekivane oscilacije šećera u krvi .
Dijetno

bez šećera sokove činiti poput velikog izbora , ali dokazi pokazuju da umjetni zaslađivač može povećati slatkim i uzrokovati pretilost . San Antonio Heart Study pokazala da prehrana soda drinkers su više vjerojatno da će dobiti na težini od onih koje redovito pije sok .