Što jesti kad imate nizak šećer u krvi

Hipoglikemija je usko povezana s dijabetesom , ali prema Indijancima lijekova , niska razina šećera u krvi signalizira nedostatak esencijalnih vitamina , minerala, aminokiselina i esencijalnim masnim kiselinama . Izrada potrebne dijetalne promjene liječiti hipoglikemija je prilično jednostavan . Prema reaktivnu hipoglikemiju , za uspješno vođenje nisku razinu šećera u krvi zahtijeva odabir najboljih namirnica za jesti i kada jesti one namirnice . Dijeta

Niska razina šećera u krvi dovodi tijelo u oslabljenom stanju , jertijelo traži glukozu za energiju . Hrana bogata vitaminima C , E i B - kompleks povećati razinu šećera i ugljikohidrata toleranciju za normalizaciju metabolizma šećera , tako da tijelo ima potrebnu energiju koja mu je potrebna da funkcionira ispravno .

Prema Mayo Clinic , jesti male obroke svaka dva do tri sata tijekom dana može pomoći u održavanju normalne razine šećera u krvi . Nova medicina sugerira jesti hranu visoke proteina , kao što su losos , skuša , piletina, voće , povrće , orašasti plodovi , grah i mahunarke koje mogu stabilizirati razinu šećera u krvi . Prigristi između obroka može pomoći upravljati razine šećera u krvi . Pokušajte prigristi na orašasti plodovi i sjemenke , kao što su tikve i sjemenki suncokreta . Također možete piti svježe mlijeko , kiselo mlijeko ili voćni sokovi sa svojim rasporedu obroka .

Food - Med.com sugerira izbjegavanje rafinirane i prerađene hrane , kao što su bijeli šećer , bijelo brašno i proizvodi od korištenja takve hrane . Smanjite količinu soli i agrumi što jesti . Umjesto da jedu jabuke, bobičasto voće , breskve i ananas . Najbolji povrće jesti uključuju patlidžan, šparoge , cikla , mrkva, krastavci , zelena salata, grašak , špinat i rajčice .

Hitne Foods

Ako ste pate od niskog krvnog šećer , reaktivnu hipoglikemiju sugerira nošenje tih " hitne hranu " kada ste daleko od kuće , kao što su 8 komada lifesavers slatkiša , 2 žlice grožđica , 7 malih gumdrops , voćni sok ili redovne soda . Trebali bi opskrbu tih namirnica u automobilu u torbici ili džepu i to je uredu .

Ako osjetite napad kod kuće , druge namirnice koje pomažu povećati razinu šećera u krvi, uključuje 1 šalicu bez masti mlijeka , 1 žlica meda ili kukuruzni sirup i 2 žlice od pekmeza . Glukoza tablete su korisne za ublažavanje nizak šećer u krvi napad , što je dobro.

Reaktivni Hipoglikemija kaže da ove namirnice su korisne za stabiliziranje razine šećera u krvi . Jesti samo tu hranu kada je potrebno da ih jesti . Ako pravilno jesti ne popravi svoju nisku razinu šećera u krvi , a zatim posjetite svog liječnika . Niska razina šećera u krvi može biti povezan s drugim zdravstvenim problemima .