Kako znati kada menopauza nastupa i

Menopauza jekraj žene menstruacija ciklusa zbog jajnicima proizvode manje količine hormona progesterona i estrogena . Razdoblje bez razdoblju je godinu dana , a to je u ovom trenutku možete reći da ste ušli u menopauzu . Saznajte kako ćete znati kada se to vrijeme približava . Upute
1

Get zagrijava . Najpoznatiji od simptoma jenagli osjećaj neugodan topline koja se brzo širi po cijelom tijelu. Taj osjećaj se zovehot bljesak je jedan od prvih simptoma vas upozoriti na činjenicu da je menopauza se približava . Hot trepće također dolaze s noćnog verziji zove noćno znojenje . Nelagoda od noćnog znojenja doslovno budi neke žene iz sna .
2

zapisati . Doživjeti menstrualne nepravilnosti su prilično uobičajene dovodi do menopauze . Zbog hormonska neravnoteža , vaš period će oscilirati između dolazi češće i dolazi kasnije i kasnije . To će ići od teže nego inače na jako svjetlo , čak možete preskočiti mjesec onda regulirati za nekoliko mjeseci nakon toga . Vaš liječnik svibanj želite da voditi evidenciju o ovoj aktivnosti .
3

Idi na spavanje . Možete provesti veći dio noći bacanje i okreće , vi stežrtva nesanice . Znajući morate doći na posaosljedeći dan ne pomaže . Kada se približava menopauzi ustanovite da spavate manje i kad spavaju , nakon buđenja ste spremni da se vrati na spavanje .
4

Povucite se okolo . Vi ćete početi da doživite neodoljiv osjećaj umora i češće . To je zbog poremećaja spavanja stalnim koje uzrokuju da se osjećate umorno i iscrpljeno većinu vremena .
5

Pronađite svoju glavu . Vi ćete početi da se pitaju gdje vam je glava većinu vremena . Nedostatak problema s pamćenjem i koncentracijom zbog svog nedostatka sna je normalno . Zadaci koje koristite za bič kroz možda trebati više vremena za dovršetak, ako ste u mogućnosti da ih završiti na sve . Za borbu protiv ovog možda želite naučiti tehnike opuštanja uz duboke vježbe disanja će vam pomoći da jasno iz paučine .
6

koristiti antibakterijski dezodorans . Tijekom tog vremena , vjerojatno ćete doživjeti povećanje tjelesne bi . Mirisa znoja obično iskustvo sada je procvjetao u lošem tijelo bi . Ako ne koristite antibakterijski sapun ,miris postaje sve intenzivnija , pogotovo ako imate loše gene i skloni su tijela reda. Međutim , koristeći dobar antibakterijski sapun prilikom tuširanja će vam pomoći da se ubijaju bakterije koje tvore na koži proizvodnju nalog .