Kako liječiti Niska estrogena, naravno

Kako žene stare , razina estrogena smanjuje , naravno , ali u mladih žena razine estrogena može biti niska zbog drugih uvjeta . Ako steprije menopauze s niskim estrogenom , možete pronaći prirodne izvore estrogena vratiti ispravan balans hormona. Upute Screenshot
1

mesa, mliječnih proizvoda , jaja i većina životinja proizvodi su bogati hormona, uključujući estrogena . Jesti više proteina iz životinjskih izvora je jedan od načina da se poveća razina estrogena, naravno s našim pribjegavanja skupe kreme i dodataka .
2

Vegetarijanci također mogu iskoristiti biljne hrane bogate prirodnim estrogenima , progestina . Pokušajte jesti više jabuke , trešnje, laneno sjeme , češnjak, patlidžane , masline, i krumpir . Mnogi zrna Staples kao što su zob, pšenica i soja također su prirodno bogate estrogena .
3

Određene namirnice inhibira estrogen , pa ako imate niske razine estrogena , možda želi smanjiti ili eliminirati brokula, kupus , kukuruz , luk, grožđe i ananas .
4

žene s težim slučajevima niskog estrogena , ( osobito žene koje su imale histerektomija , PCOS , ili visoki testosteron ) možda ćete morati više koncentrirana hormonske nadomjesne terapije . Ako ste zabrinuti o učincima sintetičkih hormona , još uvijek možete dobiti terapiju estrogena iz prirodnih izvora .

Neki od tih su estrogen proizlazi iz urinu trudnih kobila ili kreme estrogena i pilule iz soje . Iakoiako uzimanja lijekova napravljeno od konja piškiti je odvratno , to je jedan od najsigurnijih i najčešće koristi prirodni izvor estrogena
5

prije početka režim nadomjescima estrogena , razgovarajte sa svojim liječnikom o rizici hormonske terapije .