Kako vratiti hormonalna ravnoteža Naravno

Hormonska neravnoteža može se pojaviti tijekom ženskog životnog vremena i može biti zbog PCOS , promjene u kontroli rađanja i ostalih promjena u plodnosti . Dok je normalno hormonalna ravnoteža može postići s kremama i injekcije , mnoge žene vole tražiti prirodnih lijekova prvi od sintetičkih hormona može imati loše nuspojave . Ovdje su neke korake koje možete poduzeti da ispravi hormonsku neravnotežu , naravno . Upute Screenshot
1

Nabavite hormon provjeriti koje razine hormona su visoke , a koje su niske razine . Tri glavna hormona koji su krivci za mnoge hormonalne probleme su estrogen , testosteron i progesteron . Kad neki su povišene , a neki su niski , to može izazvati niz problema, uključujući neplodnost , depresija , debljanje i akne .
2

Pobrinite se da svemeso , mliječni proizvodi i jaja da jedete dolaze iz organskih farmama gdje se životinje nisu tretirane hormonima rasta . Hormona rasta životinja može imati neželjene učinke na prirodnom ravnotežom hormona u ljudi .
3

Crna cohosh jebiljka koja liječi razne bolesti i plodnosti je koristan u obnovi zdravu hormonsku ravnotežu .
4

Dong Quai je još jedna biljka , iz Kine , koja se već stoljećima koristi za liječenje hormon neravnoteža kod žena .
5

omega 3 i omega 6 masne kiseline reguliraju proizvodnja hormona . Možete povećati unos omega masnih kiselina jedući više orasi, sjemenke suncokreta , sjemenke bundeve i lana .
6

Redovita tjelovježba također je pokazala da imaju učinak na hormone . Hormonska neravnoteža isjedilački način života često idu ruku pod ruku . Uzmite si vremena iz svog rasporeda trčati , dizati utege , a stretch .