Kako sniziti Testosteron u ženama

neravnoteža testosterona kod žena može imati nuspojave, kao što su neprirodno rasta dlaka na licu ili prsima . To također može utjecati na raspodjelu masti i mišića u cijelom tijelu , dovesti do stanjivanje kose i uzrokovati prekomjerno znojenje . Međutim , ti simptomi suvrh ledenog brijega . Preopterećenja testosterona može dovesti do dojke ili jajnika . To je , dakle , važno zadržati ženske razinu testosterona što bliže normalnim što je više moguće . Upute Screenshot
1

Napravite prehrambene promjene . Prema internetskoj stranici za prirodni hormoni , jedan od načina da se pomogne donijeti estrogena i testosterona vratiti u ravnotežu je da se usredotočite na podizanje razine estrogena . To se može učiniti tako što ćete jesti namirnice koje su bogate estrogena , uključujući i soje proizvoda , voća poput jabuka i trešanja , i žitarica poput lucerne , riže i pšenice .
2

dobiti šećera i ugljikohidrata potrošnju pod kontrola . Prema Virginia Hopkins zdravstva gledati , višak u bilo kojem području može zapravo raditi za održavanje hormonske neravnoteže .
3

Redovito vježbanje . Virginia Hopkins Zdravlje preporučuje vježbanje ne manje od četiri puta tjedno . Uključuju vježbe koje se fokusiraju oslanja na tehnike koje smanjuju stres , kao što su joga ili pilates . Izbjegavajte trening s utezima , ako razina testosterona su previsoke što bi to moglo dovesti do neželjenog viška rinfuzi .
4

Pogledajte sve- prirodni pristup , kao što je konzumiranje biljnih estrogena kao što je to utvrđeno u cimicifuga . Imajte na umu , međutim , da dok ove biljke može privremeno zamijeniti izgubljenu estrogena , što ne čine ništa kako bi se tijelo proizvesti novu estrogena . Ostalo bilje, poput macafem , ne sadrže estrogen ali rad na skok - start sposobnost tijela da se reproduciraju ono što je izgubljeno .
5

Odaberite holistički lijek put kao i akupunktura . Postupak uključuje umetanje tankih igala u određene dijelove tijela da otvori svoje prirodne energetske puteve . U slučaju hormonalne neravnoteže ,korist će biti dva puta , omogućujućitijelu da proizvodi više razine estrogena , a smanjuje razinu testosterona .
6

Razmislite hormonske nadomjesne terapije ( HRT ) . Hormonske nadomjesne je korišten za nekoliko godina kako bi se žene postižu ravnotežu s estrogena , testosterona i progesterona , prema Medline Plus . Međutim , u nekim slučajevima , to postajestvar razmjene jedan problem za drugim. Neke žene postaju sklonije raka , posebno raka dojke, jajnika i maternice . Osim toga , pronalaženje odgovarajuće ravnoteže može potrajati , a može pretrpjeti puno nuspojava , uključujući nesanicu , noćno znojenje i srčane aritmije .