Tretmani za Klimakterij noćno znojenje

Noćno znojenje odvijali tijekom perimenopauze i menopauze su jedan od najtežih nuspojava se bave . WomentoWomen.com navodi noćno znojenje surezultat hormonalnih promjena koje prate prestanak menstrualnog ciklusa . Ove promjene dovode do kemijske neravnoteže koje uzrokuju krvne žile postati proširene , otkucaji srca se povećavaju , a znojnica postati aktivirana . WomentoWomen.com također primjećuje da noćno znojenje i hot bljesak proizlaze iz istog razloga , te se osloboditi s istim mogućnostima liječenja . Standardni mogućnosti liječenja

The American College of opstetričara i ginekologa navodihormon estrogen daje najučinkovitiji reljef noćno znojenje i hot bljesak li uzima na usta , u sprejeva za nos , ili uz primjenu kožnim flasterima . WomensHealth.gov predlaže raspravu o menopauzi hormonsku terapiju ( MW) , koji se prije zvao hormonske nadomjesne terapije ( HRT ) , sa svojim liječnikom . Međutim , MHT ne preporuča za sve žene , zbog povećanog rizika od krvnih ugrušaka, srčanog udara , moždanog udara i raka dojke . Osim toga , nuspojave mogu biti neugodno kao MHT je ublažavanje simptoma ; oni uključuju vaginalno krvarenje , nadutost, bolne grudi, glavobolje , promjene raspoloženja i mučninu .

bioidentičnim hormonske nadomjesne terapije ( BHRT ) uključuje korištenje napravio čovjek hormona koji oponašaju prirodne hormone proizvedeni od strane tijela . To nije dokazano da su ti proizvodi su superiorniji ili sigurnije koristiti od MHT , oni su skupi i ne mogu biti pokriveni od strane svoje osiguranje .

Dodatne opcije lijekova su također dostupni . Istraživanje koje je proveo s antidepresiva i protiv konvulzija gabapentinu je pokazalo da su učinkovite u olakšavanja vazomotoričke simptoma (valovi vrućine i noćnog znojenja ) , kao što je navedeno od strane American College of opstetričara i ginekologa .
Alternativno liječenje Opcije

American College of opstetričara i ginekologa osporava učinkovitost biljnih alternative za pročišćavanje . Prema izvješću objavljenom na njihovim web stranicama , alternativne mogućnosti liječenja koriste divlji jam , djetelinu , cimicifuga , pokazuju malo ili nimalo dokaza o ublažavanju vazomotoričke simptoma (valovi vrućine i noćnog znojenja ) . Neke studije su pokazale kratkoročno olakšanje simptoma u sudionika koje sojinih izoflavona , dok su druga istraživanja pokazala da nema razlike među sudionicima uzimaju soju i oni koji su uzimali placebo .

Dana 17. rujna 2008, Nacionalnog instituta za starenje ga najavio će biti vodeći 5 godina istraživački projekt " Menopauza strategije: Pronalaženje trajan odgovora za Simptomi i zdravstvo ( MsFLASH )," u suradnji s Nacionalnog centra za komplementarne i alternativne medicine ( NCCAM ) i drugim skupinama kako bi pronašli sigurne i učinkovite tretmane za menopauze simptomi, uključujući valunge an noćno znojenje . Zabrinutost zbog sigurnosti menopauzi hormonske terapije zatraži taj projekt . Među mogućim opcijama liječenja kako bi se proučavali su tehnike opuštanja , joga, vježbe i niske doze estradiol (oblik estrogena ) u pločama ili obliku gela .

Na svojim web stranicama , WomentoWomen.com navodi medicinske zajednice sada priznajepovezanost između stresa , valunzi , i noćno znojenje . Kako bi smanjili stres , oni preporučuju meditacija , biofeedback , duboko disanje , i vježbe . Meditacija izaziva stanje mira , kao što jasno svoje mišljenje o svim radostima fiksiranjem svoje misli nakon nekog objekta ili zvuk .

Biofeedback uči vas kako kontrolirati odgovor vašeg tijela na podražaje uz korištenje elektroničkog monitora . Jedan takav uređaj detektira temperaturu kože putem bend koji je spojen žicom na baterije monitoru . Ovisno o odabranom modelu , promjene u tjelesnoj temperaturi , kao da se opustite se prikazuju na zaslonu , ili se otkrivaju niz zvukova koji se mijenjaju kao da se opustite . Biofeedback monitori mogu se kupiti na Amazonu i eBay po cijenama u rasponu od 14,95 dolara za 349 dolara ( od kolovoza 2009.)

Duboko disanje je jednostavno za napraviti , je besplatan, a može se obaviti bilo kada i bilo gdje . Ovaj oblik disanja uključuje korištenje dijafragmu , kao i pluća . Ugodno se smjestite , staviti ruku na trbuh i polako udišite čime vaš želudac proširiti prema vani kao što koristite dijafragmu povući zrak duboko u bazu pluća . Sada dopustiti prsa rasti kao što ste i dalje puneći svoja pluća . Opustite se na trenutak , a zatim se polako i nježno izdahnite . Nastavite disati na ovaj način dok se vaše tijelo je potpuno opušteno . Na svojim web stranicama , Georgia Mason University opisuje metodu možete koristiti za duboko disanje i ukupnog opuštanje mišića .

Vježba je još jedan način dokazano da se osloboditi stresa koji uzrokuje mozak za oslobađanje endorfina u krvotok . Endorfini su neurotransmiteri poznate kao " osjećati dobro hormona . " Vježba daleko stres u bilo kojoj aktivnosti koja čuva vaše tijelo neprestano kreće za 20 do 30 minuta barem tri puta tjedno .

Aktivira

topline okoliša pridonosi za noćno znojenje . Nacionalni institut za starenje predlaže održavanje hladnog temperaturu u spavaćoj sobi i pomoću plahte i odjeću od prirodnih materijala kao što su pamuk . To će omogućiti vašoj koži da diše i pomoći da razriješi svoje noćno znojenje .

WomensHealth.gov države izbjegavajući kofein , alkohol, vruće ili začinjene hrane i pića može pomoći kako bi se smanjili obje vrućine i noćnog znojenja . WomentoWomen.com navodi šećera i ugljikohidrata , stres , tjeskoba, i aktivnosti koje uzrokujutijelo za proizvodnju topline , kao mogućih okidača za noćno znojenje i hot bljesak .

Pokušajte snimiti svoj ​​sljedeći iskustvo s noćnog znojenja i zabilježite hrana koju su jeli i bilo stresna situacija možda ste naišli taj dan . Usporedite svoje bilješke sa svojim sljedećoj epizodi noćno znojenje , a vi svibanj biti u mogućnosti otkriti dodatne aktivira uključujući i načine kako ih eliminirati i ublažiti svoje noćno znojenje .