Kortizol Smanjenje Metode

Kortizol jehormon stresa proizvodi u nadbubrežne žlijezde . Ona se sastoji od kolesterola . Njegova svrha je da se aktiviraju reakciju borba - ili-let u ljudi u stresnim situacijama , tako da je iznimno potrebno za opstanak naše vrste . Nažalost , u današnjem društvu , kada smo suočeni sa stresnim situacijama , ne možemo uvijek izgorimo dodatnu energiju pokreću kortizola borbama ili bježe situaciju fizički . Ovaj napregnut energija uzrokuje da se osjećaju više stresa , a razina kortizola može rasti još više . Visoke razine kortizola

Dok kortizola ima vrlo važnu ulogu , visoka razina kortizola može biti štetan . Hiperprodukcija jednog hormona može uzrokovati smanjenje proizvodnje druge bitne hormona , što dovodi do hormonalne neravnoteže . Prema Shawn Talbott , autor " kortizola Connection ", visoka razina kortizola može dovesti do kroničnog stresa . Kada setijelo i um su stalno pod stresom , što može uzrokovati debljanje ili gubitak , depresija, promjene raspoloženja , kostiju i mišića pogoršanje , starenje kože , smanjena moždane funkcije, i problema sa spavanjem .
Metode za smanjenje razina kortizola

kako bi smanjili visoke razine kortizola , morate naučiti tehnike za upravljanje stresom uravnotežiti proizvodnju hormona . To počinje sa zdravom načinu života . Dobiti oko osam sati sna svake noći , jesti uravnotežene prehrane i redovito vježbanje . Shvatiti korijen i stresa , kao što su financijski ili pitanja odnosa i rada kako bi ih riješili . Stres reljef tehnike kao što su masaža , joga , meditacija, hobije , volonterskog rada ili zabave društvenih skupina može pomoći . Ako mislite da ste pate od visoke razine kortizola , obratite se liječniku za nadbubrežne funkcije testa .
Cushingov sindrom

Cushingov sindrom , također poznat kao hiperkortizolizma , jehormonalni poremećaj uzrokovan pretjeranim kortizola . Ponekad je potaknuta pomoću hormonskih steroida , koji su kemijski vrlo slične kortizol . Akosindrom uzrokovana steroidi ,doza je smanjena ili eliminira . Neki ljudi jednostavno proizvoditi previše kortizola , bez ikakve zaštite okoliša , droge ili psiholoških razloga . Kortizol - blokiranje lijekovi mogu biti propisane za snižavanje razine kortizola .