Kemijska ravnoteža & Mršavljenje

Vaše tijelo jekemijska tvornica za proizvodnju hormona i neurotransmitera koji kontroliraju svoju tjelesnu , intelektualnu i emocionalnu dobrobit . Neravnoteža u kemijskoj razini može iskaliti pustoš na vašem tijelu , pogotovo kada je u pitanju težine kontrolu . Neurotransmitera i Mršavljenje

Neurogistics.com opisuje neurotransmiter serotonin kao igraju važnu ulogu u kontroli ugljikohidrata žudnje . Kad neadekvatna razina serotonina se otkrivaju mozgu , ona počinje slati signale da vaše tijelo , u obliku hranom , kako bi se ispravila neravnoteža i vratiti homeostazu . Homeostaza jestanje kemijske stabilnosti potrebno je osigurati sve tjelesne funkcije sustava adekvatno . Vaš mozak održava stalnu bdjenje nad regulaciju tog procesa .

Ako gubitka težine je vaš cilj , održavanje ravnoteže serotonina ako je bitno . Prema web stranici Franklin Institute -a , serotonina proizvodi se iz triptofana , aminokiseline koja potječe od proteina koju jedu . Najbolji izvori triptofana su crveno meso, mliječni proizvodi, tuna , školjke, puretina , banane , orašasti plodovi i sjemenke .

Prema web stranici Integrirani psihijatriju , niske razine adrenalina , hormona i neurotransmitera , može pridonijeti poteškoća u mršavljenju . Također se navodi da su niske razine neurotransmitera dopamina može uzrokovati da se prejesti . Bez odgovarajuće hranjive tvari , pogotovo adekvatan potrošnje proteina , vaš mozak ne može proizvesti dovoljnu razinu neurotransmitera potrebno regulirati kontrolu apetita i druge tjelesne funkcije .
Hormoni štitnjače

štitnjače zaklada Kanadi kaže da kada je razina hormona štitnjače su niske , kao u slučajevima hipotireoze , tijelo je razina energije smanjiti . Uz donji energije izlaz iz stanica , apetit smanjuje , a tjelesne težine povećava . Gubitak težine je vrlo teško , bez lijekova za povećanje razine hormona i vratiti stanične razine energije . Tu jenedostatak uzimati ovaj lijek , međutim . Prema štitnjače Zaklade Kanade , uzimanje previše hormona štitnjače može dovesti do debljanja koje smanjuju sposobnost tijela da se spali dodatnih kalorija . Najbolji način za izgubiti težinu je jesti manje kalorija i vježbanje da se spali off dodatnih kalorija .
Inzulin

Inzulin je hormon koji se proizvodi u gušterači . To pomaže u metabolizmu škroba i uklanjanje viška glukoze iz krvi . Smanjena proizvodnja inzulina povećava razinu šećera i lipida (masti) u krvi . Dijabetičari imaju poteškoća gubitka težine zbog inzulinske umanjenja . Kada je razina šećera u krvi raste s konzumacijom kolača , bombona, slatke pustinje, rafiniranog brašna proizvoda i drugih jednostavnih ugljikohidrata ,gušterača je naglasio da se proizvesti kontinuirani dotok inzulina za pomicanje šećera iz krvotoka u stanice gdje je pretvara u energiju za gorivo tjelesne procese . Dijeta koja se sastoji od niskim glikemičkim indeksom voća i povrća i cjelovitih žitarica pomaže u kontroli razine šećera u krvi usporava apsorpciju ugljikohidrata ( šećera ) . Uz niske masnoće proteina i režim redovitog vježbanja ,nizak glikemijski indeks dijeta omogućava vam da izgubite višak težine ili pomoći u održavanju tjelesne težine .