Prirodni načini za liječenje Ženski hormon neravnoteža

Žene koje pate od hormonska neravnoteža može osjećati simpatije prema likovima iz filma " Invazija tijela Snatchers . " To je zato što s vremena na vrijemeneravnoteža hormona može osjećati kao da su neki stranog napadača ušla svoje tijelo i sada je što se osjećate kao da niste sami . Srećom , postoje neke prirodne tretmane za hormon neravnoteža koja se Jeste li se uskoro opet osjeća . Izbjegavajte životinjskih masti

Studija American Heart Association je pokazalo da su pacijenti koji pate od anoreksije razvoj drugih zdravstvenih poremećaja , uključujući i hormon neravnoteža . Pacijenti koji su se općenito zdrav način života su manje skloni hormon neravnoteža . Jedan od načina da se regulirati hormone je regulirati prehranu . Izbjegavajte masnu hranu i crveno meso i mliječne proizvode . Ovi proizvodi sadrže životinjske masti, koji pohranjuju kemikalija koje narušavaju način hormoni rade . Umjesto da jedu više cjelovitih žitarica , voća i povrća .
Organska hrana

gdje god je to moguće , trebali biste pokušati jesti organski voća i povrća , a ne kemijski obrađene namirnice . Kemijski tretirane voća i povrća još uvijek mogu sadržavati tragove kemikalija poput pesticida ili herbicida koji može uzrokovati hormonalne neravnoteže .
Vježba i vodnog

Redovita tjelovježba i potrošnja vode pomoći će regulirati hormone prolazi kroz vaše tijelo , a time se smanjuje njihov učinak . Osim toga , redovito vježbanje pomoći će smanjiti stres koji može izazvati hormonalne neravnoteže . Pitka voda je bolja nego s kofeinom ili alkoholnih pića koji može povećati razinu stresa u vašem tijelu , kao i smanjenje sposobnost tijela da bi dobili dobar noćni odmor .
Dodataka

uz redovite prehrane , konzumiranje dodatnih izvora esencijalnih masnih kiselina , kao što su omega -3 i omega - 6 masnih kiselina će pomoći vašem tijelu da bolje regulirati hormone . Dobar izvor omega - 3 je laneno , bučino , suncokretovo ili riba . Omega - 6 se mogu naći u jajima , orasima i peradi , kao i boražine ulja . Osim toga , možete kupiti vitaminske dodatke prehrani koji sadrže omega - 3 i omega - 6 ulja .