Kako podići razinu estrogena u muškaraca

Većina ljudi suradnik hormon testosteron kod muškaraca i estrogena kod žena , ali muškarci imaju obje te hormone . Studija objavljena u časopisu American Journal of Medicine i provodi tim istraživača na čelu s Mayo Clinic reumatologa Shreyasee Amina otkrio da niske razine estrogena kod starijih muškaraca može izazvati gubitak koštane mase . Muškarci čija ukupna razina estradiola niže od 18 pikograma po mililitru su na povećan rizik za razvoj prijeloma kuka . Normalna razina estrogena su važni za održavanje zdravlja kostiju kod muškaraca . Mnoštvo dodatnih metode mogu se koristiti za podizanje razine estrogena u muškaraca . (Vidi Reference 1, 2, 3 i resursi 1 ) stvari koje će vam trebati
Bor dodatak
Bor - obogaćena biljem i povrćem
DHEA dodataka Pretraživati ​​Estrogen patch ili tabletu
Show Više Upute Screenshot
1

zauzeti 20 miligrama bor dopuniti dnevni . MedlinePlus web navodi da je bor povećava proizvodnju estrogena u muškaraca , a također pomaže u održavanju zdrave kosti i smanjili osteoartritis simptome . (Vidi Reference 3 i 4 )
2

uključiti povrće i ljekovito bilje , kao što su kupus , peršin i maslačka kao dio redovite prehrane povećati razinu estrogena . Ove namirnice su prirodni , biljni izvori bora . (Vidi Reference 5 i 3 )
3

Savjetujte se s liječnikom o propisivanje DHEA ( dehidroepiandrosteron ) dodataka . DHEA omogućava proizvodnju estrogena u tijelu . Prema web stranici Mayo Clinic , ona također može poboljšati mineralnu gustoću vašeg hipbone . ( Vidi navode 2 )
4

razgovarali o mogućnosti korištenja estrogena patch ili tabletu sa svojim liječnikom . (Vidi Resources 2 )