Kako prepoznati okidači za Šiljci krvnog tlaka

Mnogi čimbenici mogu uzrokovati vaš krvni tlak za smeč . Neki od razloga su genetski ivećina su čimbenici unutar ljudske kontrole . Ovaj članak će se popis i objasniti najčešće okidači za krvni tlak spike . Upute Screenshot
1

znati da starost jenepovratan , nekontrolirani uzrok visokog krvnog tlaka . Kako ljudi stare , krvne žile , naravno, smanjiti i to postaje sve teže zasrce da pumpa krv svojih organa . Prehrana izdašan u žitaricama, mekinjama , kalija , brusnice , omega -3 i drugim antioksidansima može pomoći u kontroli krvnog tlaka kao što dobi .
2

Nemojte piti alkohol . Alkohol može nagrizati sluznicu jetri tijekom tijela obradu njega . Vaše srce pumpe trombocita koji sadrže krv u ožiljcima područja jetre u pokušaju da popravi ožiljcima područja ; više se popije ,više ljudsko srce mora raditi kako bi se krv u jetru . To zauzvrat može dovesti dokrvi putovati kroz žile naviše od normalne tlakove rezultira hipertenzije . Međutim , ako morate imati jedno hladno , ljudi ne bi trebali piti više od 24-36 oz alkohola dnevno i žene ne više od 12-24 oz dnevno .
3

Don ' t dim . Nikotin u dimu cigareta može stisnuti krvne žile što je teže za vaše srce da pumpa krv svojih organa . To na kraju može istrošiti sluznice vaših žila, povišenog krvnog tlaka i srčanih bolesti .
4

izgubiti težinu i držati ga pod kontrolom . Većaje čovjek ,više pojedinca srce mora raditi da pumpa krv svojih organa . Kadsrce mora raditi , krv se pumpa kroz vaše žile na veća od normalne pritisaka . Višak rad srca može s vremenom izazvati povišeni krvni tlak , a kasnije i bolesti srca .
5

Nemojte dodavati sol u hranu . Natrij u višak može uzrokovati ožiljke u krvnim žilama . Otkucaji srca će se povećati u tom slučaju , crpne više krvi u ožiljcima područja krvnih žila . Tijekom vremena , ovaj ožiljaka može zbrisati vaše plovilo obloge rezultiralo hipertenzije .