Toplinski stres i toplinski udar

Centri za kontrolu i prevenciju bolesti ( CDC ) pokazuje danagli porast tjelesne temperature mogu dovesti u uvjetima toplinskog stresa , kao što su toplinske iscrpljenosti ili toplotnog udara . Prema uprave zaštiti na radu ( OSHA ) , toplinski stres može biti uzrokovan kombinacijom faktora, uključujući direktnog sunca , visokih temperatura , visoke vlažnosti , fizičkog napora i ograničenog kretanja zraka . Toplinska iscrpljenost

simptomi toplinske iscrpljenosti su jako znojenje , vlažna koža, grčevi u mišićima , slabost , vrtoglavica , zbunjenost, razdražljivost , bljedilo, umor , mučnina, povraćanje , glavobolja i nesvjestica . Prema CDC , toplinska iscrpljenost može biti tretirana s odmora , kul ( bezalkoholna pića ) , klima uređaj, lagana odjeća isuper kadu ili tuš .
Toplinskog udara

CDC navodi da je toplinski udar je oštrija. Temperature tijela može povećati vrlo brzo dovodi do trajnog oštećenja ili smrti . Poziv za hitnu medicinsku pomoć , ako bilo koji od simptoma su vidljivi , uključujući tjelesnu temperaturu višu od 103 stupnjeva , ubrzani puls , lupanje glavobolju , vrtoglavicu , zbunjenost, mučnina , suha i vruća koža , bez znoja, grčevi ili konvulzije i gubitak svijesti . Potražite hlad za žrtve i pokušati ga ohladiti hladnom vodom ili stavite ga u hladnim tušem ili kadom vode . Pratite svoju tjelesnu temperaturu i nastaviti mjere za hlađenje dok pomoć stigne ili njegova temperatura smanjuje na između 101 i 102 stupnjeva . Nemojte davati tekućine za piće.
Visoki rizik

Svatko može razviti toplinski stres , ali neki pojedinci su pod većim rizikom od topline iscrpljenosti i toplinskog udara od drugih , uključujući i dojenčadi , male djece , pretilih osoba i starije osobe (65 godina i stariji) . Pretjerani umor može dovesti do dehidracije i dovesti do bolesti zbog vrućine . Pojedinci koji imaju visok krvni tlak , bolesti srca ili drugih medicinskih stanja su također na veći rizik .
Prevencija

Postoje načini da se spriječi toplinski stres , prema CDC . Prilikom rada ili vježbanja u vrućim uvjetima , piti između 16 i 32 grama kul tekućine svaki sat . Izbjegavajte alkoholna ili slatke napitke . Nosite laganu odjeću koja je komotnu i zaštitili sebe sa širokog oboda šešira i sunčanih naočala . Izbjegavajte se na otvorenom u sredini dana kada su temperature veće . Nosite zaštitu od sunca kako bi se spriječilo opekline . Koristite klimu ili fanove kad god je moguće . Ako toplinska iscrpljenost ne liječi pravovremeno , to može napredovati brže do toplotnog udara .

Razmatranja

Koristite zdrav razum u odnosu na visokim temperaturama . Dopustite vaše tijelo postupno navikli na nagle promjene temperature . Nikada ne ostavljajte djecu u automobilima , pa čak i ako su prozori otvoreni djelomično . Temperature u unutrašnjosti vozila može se povećati vrlo brzo , čak i po hladnijem vremenu . Poslušajte vremenske prognoze za ekstremne vrućine uvjetima . CDC preporuča izbjegavanje teške obroke ili vruće hrane . Sjeti se kako bi osigurao svoje ljubimce s puno svježe vode .