Kako ublažiti gorušica

prejedanje , stres i pogrešne vrste hrane u pogrešno vrijeme, sve su to uzroci žgaravice . Slušajte svoje tijelo . To će vam dati naznake o tome što vam se može jesti ili radiš da uzrokuje nelagodu Upute Screenshot
1.

dobiti pregled i vidjeti ako sežgaravica stvarno žgaravica , a nebolest srca . Pitajte akohernija jeuzrok . Pobrinite se da dobijete sve odgovore na pitanja i da znate znakove i simptome oba žgaravice i srčanog udara . Nabavite potpuni liječnički pregled kako bi se isključile bilo kakve ozbiljne srčanih i gastrointestinalnih bolesti .
2

jedu papaja ( suši , kapsula ili tablete ) prije i nakon jela . Nosi tableta s tobom između obroka .
3

nosite uz đumbir bombona ili sodom . Đumbir je poznat po naseljavanju želudac .
4

piti puno vode . To razrjeđuje želučane kiseline , te će smanjiti peckanje .
5

Nemojte jesti prije odlaska u krevet . Pokušajte se staviti barem dva sata između zadnjeg obroka i kada planirate na spavanje . Kad idete na spavanje , tjelesni funkcije uspori , uključujući i probavu . Hrana će ostati u želucu uzrokuje otečen, spor osjećaj .
6

Pokušajte jesti više sirovog povrća . Jedite manje , češće obroke . Ako vaš želudac proizvodi previše kiseline , to jenačin to držanje pod kontrolom .
7

eliminirati stres . Stres može ometati probavu i uzrokovati druge probleme .
8

Provjerite svoje lijekove . Pogledajte je li bilo koji od njih popis žgaravice, prevrnut želuca , mučnina ili probavne smetnje kao mogućih nuspojava .
9

Pokušajte izbjeći komercijalne antacidi . Većina sadrže aluminij i može uzrokovati zatvor . Ako se uzima tijekom dugog vremenskog razdoblja , oni će zapravo uzrokuježelučane prestati normalno funkcioniranje . Kada se to dogodi , možda ćete morati trajno lijekove kako bi se riješio problem .