Kako izbjeći gorušica na Halloween

Ako patite od žgaravice , Halloween mogu vam predstaviti s problemom . Evo nekoliko jednostavnih načina da pomogne izgraditi svoju volju i izbjegavati žgaravicu na Noć vještica . To je ono što vam je potrebno
volje Screenshot plastičnih kontejnera hrane s poklopcima Pretraživati ​​Snack veličine plastičnih vrećica
stalni marker
Prikazati više uputa Screenshot Ograničite dostupna Candy

1

prvi korak za izbjegavanje žgaravicu na Noć vještica je ograničavanje količine slatkiša koje imate na raspolaganju za vas .
2

Izbjegavajte utvrđuje bombona jelo na poslu ili na vašem stolu . To može bitilijepa stvar za učiniti za svoje suradnike , ali to također može stvoriti napast previše tvrd za vas kako bi se izbjeglo . Sjedeći za radnim stolom osam sati gledajući zdjelu slatkiša može uzrokovati da se prejesti .
3

Druga mogućnost je da se odavati Halloween bombona s prijateljima ili suradnicima . Manje slatkiša imate na ruci ,manje je vjerojatno da će biti da će ga pojesti .
4

Pokušajte da ne kupuju previše dodatni Halloween bombona , čak i kad je na prodaju ili na raspolaganju popust . Ograničavanjem količine slatkiša na raspolaganju vam pomoći ćete jesti manje . Jesti manje slatkiša može vam pomoći da izbjegnete žgaravicu na Noć vještica .
5

Dati bombon vam se ne sviđa . Ako bi bombon vam se ne sviđa , možete završiti ga jesti kad je" dobra stvar " ponestane .

sortirati i osvojiti Candy
6

Sljedeći korak je da se sortirati bombon imate . Određene bombona je više vjerojatno da će izazvati žgaravicu od ostalih slatkiša . Sortiranje čokolade od tvrdih bombona . Razdvojite Minty bombone od ostalih tvrdih bombona . Također , imajte karamele , orašaste plodove i ostali chewy bombona u drugom hrpi .
7

napraviti manje hrpe slatkiša , s dva ili tri komada iz svake od hrpe ste već napravili . Imajte samo jedan komad čokolade u svakoj . Na taj način , možete stvoriti mali liječiti torba za sebe . Tako da male liječiti vrećice dostupne , možete izbjeći prejedanje i izbjeći žgaravicu na Noć vještica .
8

Store extra slatkiša u plastičnim posudama hrane . Držite ga na ruci , ali izvan vidokruga . Kada vaši snack torbe ponestane , napraviti više malih snack vrećice Halloween bombona .
Pratite Kalorije

9

Držite Halloween bombona jedenje u provjeri brojanjem kalorija .
10

na van svake snack vrećicu bombona , zapišite broj kalorija u slatkišima .
11

Kad se ukupni broj kalorija napisana na svakoj vrećici , što će biti manje vjerojatno da će jesti pet ili šest od tih slatka mala slatkiša .

gledati kada jedu
12

Odabir kada jesti slatkiše također može vam pomoći da izbjegnete žgaravicu na Noć vještica .
13

jedu slatkiše nakon što jesti obrok , a ne umjesto obroka .
14

Pokušajte jesti slatkiše bilo tijekom dana , a ne po noći , kako bi izbjegli žgaravicu na noć vještica .