Najbolja dijeta za kontrolu Gerd

Acid probava je nešto što sepuno ljudi bave na dnevnoj bazi . Ako se ostavi na miru , to može postativrlo destruktivan i bolna bolest zove gastroezofagealna refluksna bolest ( GERB ) . To zapravo može izjesti sfinktera jednjaka , što jeprsten od mišića koji sprečava kiselina iz backup . To u konačnici dovodi do propadanja sluznice jednjaka . Najbolje je način da se izbjegne taj užasan sudbina je da ne dopustite da počnu na prvo mjesto . To se može učiniti slijedeći solidan plan prehrane . Značajke

prekomjerne kiseline ne samo da izaziva refluks , ali ona također uzrokuje baterija od drugih bolesti u tijelu . To ugrožava imunitet i uzrokuje letargiju, razdražljivost, bolove u zglobovima i mozga magle . Ako kiselina ima potencijal za jesti kroz boje na autu , onda zamislite što to može učiniti unutar tijela ?
Značaj

vrlo važna stvar koju treba znati o kiselina refluks jeuzrok . Prije nego što napravite bilo kakve promjene prehrane , bilo bi pametno da se eliminiraju hrane i pića koje uzrokuju problem . Hrana se smatraju bilo kisela ili alkalna . To se temelji na pH skali koja ide od 0 do 14 godina. Sve iznad 7 se smatra alkalna , a sve ispod toga bi se smatrati kiseline . Pogledajte " Dodatni resursi " u nastavku za veliku web stranicu koja ima grafikon zajedničke hrane i kako su fer u odnosu na njihove kiselosti .

Za brzo adresiranje , ovdje su neki primjeri najgorih namirnica koje uzrokuju kiselost . Nažalost , to su vjerojatnonajviše konzumira kao : .

Kavu , peciva , kruha , tjestenine , jaja , kolačiće , bombona , duhan , obrađeni ugljikohidrata , alkohola , pizza , krila , fast food i soda

Funkcija

Nakon što ste saznali što kisele hrane u prehrani se stvara probleme , sada je vrijeme za početak ih eliminira . To može izgledati zastrašujuće , ali to ne mora biti . Samo počnite s eliminacijom jedne hrane u isto vrijeme. Eliminirati ga za tjedan ili možda i duže , ako bude potrebno , a zatim otići na sljedeću hranu . Kao što ste to učinili , što ćete primijetiti pozitivnu razliku . Ovaj dobar osjećaj će izazvati hitnost za vas da ostanete na stazi i zadržati ste motivirani .

Vrste

Zapravo ne postoji čarobni znanost iza plana prehrane . Jednostavno rečeno , uklanjanje kiselina i uključuju alkalne . U zamjenu za eliminaciju kisele hrane , možete pretpostavljati u alkalnih namirnica na isti način . Ovdje jepriručnik s nekih namirnica koje imaju visoku razinu lužnatosti :

kelj , kelj , špinat beba , mješoviti beba zelje , salata , celer, avokado, krastavci , klice , povrće iz mora , limun, limes ( da, oni su alkalna ) , tikvice, rajčica, brokula , cvjetača i repa .
Vremenski okvir

Nakon što je nakon njegove alkalne - based rezultate plan prehrane može biti vidio u samo jednom tjedno ili tako dugo dok četiri tjedna. To ovisi o tome koliko je agresivnaeliminacije i osnutak je . Na golom minimumu , malih koraka svaki dan će dovesti do velikih promjena u refluksa kiseline . Ključ je da ostane disciplinirana .
Prednosti

Kao što je spomenuto gore, a kao dodatni bonus ,puno drugih bolesti će se raščisti kao dobro. To će u konačnici olakšati graciozan starenje i poboljšati kvalitetu života, osobito u kasnijim godinama ..
Upozorenje

Kadatijelo postalo alkalna , bolesti i bolesti suteško vrijeme preuzimanjem kontrole nad tijelom . To vrijedi i za GERD , depresije , sindroma iritabilnog crijeva , ili bilo koje druge bolesti gore spomenute . No, to bi moglo doći na cijenu . Akotijelo je vrlo kisela , što je najvjerojatnijeslučaj s GERB , ondadetoksikacije učinak će se održati . To bi moglo dovesti do glavobolje, promjene raspoloženja, proljev i topla i hladna bljeskove . Većaapstinencija ,veći taj učinak će biti . Nemojte se bojati . To je zapravodobra stvar . To jeznak da je vaše tijelo eliminira toksine i taj osjećaj će uskoro biti zamijenjen sa viših razina energije , boljem raspoloženju i opći osjećaj wellnessa .