Kako koristiti prirodnih lijekova za gorušica reljef

Možete koristiti prirodni lijekovi za žgaravicu za ublažavanje tog peckanje koje se mogu pojaviti u prsima nakon obroka . To se događa kada kiseline iz želuca radi svoj put prema gore u jednjak . Kiseline uzrokuje neugodan osjećaj pečenja . Nekoliko promjena načina života , zajedno s tim lijekovima može pomoći riješiti neugodan osjećaj . Upute Screenshot
1

Nemojte više jesti . Uzmite si vremena za uživanje u jelu . Žvačite hranu u potpunosti. Jedite samo dovoljno da zadovolji svoju glad .
2

Izbjegavajte namirnice koje izazivaju žgaravicu . To uključuje citrusno voće i sokovi, kofein , čokoladu , ocat i začinjenu hranu . Također, pokušajte ostati daleko od gaziranih pića , luk , češnjak, namirnice koje su visoke u masnoće i alkohol .
3

Nemojte leći odmah nakon jela. To može uzrokovatiželučane kiseline zamotana u svoj jednjak , što može dovesti do žgaravice . Ako ste umorni nakon obroka , sjediti u mekom udobnu stolicu ili kauč . Pričekajte najmanje dva sata prije nego što legnete dati svom želucu priliku da se isprazniti .
4

izgubiti suvišne kilograme . Višak masti u području abdomena može staviti pritisak na trbuh i gurnuti kiseline u jednjak . Razgovarajte sa svojim liječnikom o zdravoj prehrani plan koji možete pratiti prolio višak kilograma .
5

žvakati žvakaću gumu za suzbijanje želučane kiseline . Žvakaća guma uzrokuje osoba za proizvodnju više sline . Slina pruža zaštitu od kiselina . Također , guma za žvakanje, uzrokujeosoba progutati više , koji će gurnuti kiseline iz jednjaka .
6

piće aloe vera sok . Aloe vera sok je među najučinkovitije prirodnih lijekova za gorušica jer se smiruje iritacije u jednjak . Pijte oko jednu četvrtinu šalice aloe vera soka prije svakog obroka . Budite sigurni da se koristiti samo u obliku koji je napravljen posebno za internu uporabu .
7

Ne pušim . Pušenje može napraviti žgaravica gora . To je zbog toga što pušenje može spriječiti mišića koja pomaže da se kiselina ostanu u želucu .
8

umiriti svoju jednjak sljez . Ova biljka ima svojstva koja stvaraju zaštitni sloj duž sluznice jednjaka . Jedan od načina da se konzumiraju sljez je tako da pije kao čaj . Uzmite jednu žlicu suhog korijena i dodajte ga u 8 unci kipuće vode . Pokrijte i strme im je za oko 10 minuta , a zatim procijediti ga . Piti 3 šalice dnevno .
9

Ostanite fizički aktivni . To može pomoći osloboditi stresa , za koju se vjeruje da je faktor žgaravice . Također, to može pomoći spriječiti refluksa kiseline , što uzrokuje žgaravicu .