Što bi moglo uzrokovati loš gorušica

? Bad žgaravica može učiniti neodlučan o tome što jedete , čak uzrokujući da napusti neke od svojih omiljenih namirnica . Međutim , ako se identificirati neke od uzroka žgaravice , možda ćete biti u mogućnosti kako bi se uklonili svoje simptome . Ne dopustite loše žgaravica preuzeti svoj život . Što je žgaravica ?

Kada progutati ,hrana bi trebala slijediti određeni put , dolje svoj ​​jednjak i na vaš želudac . Ventil se otvara kako bihrana prođe u želudac . Ovaj ventil treba zatvoriti jednomhrana je prošlo . Ako ovaj ventil ne radi ispravno, to može dopustiti neke želučane kiseline da unesete jednjak . To se naziva refluksa kiseline , koja može biti bolno . Refluksa kiseline je često sinonim za žgaravicu .
Indikacije

Žgaravica dolazi iz bilo kojeg broja izvora . Vi svibanj se pojavljuje žgaravicu ako osjećaj peckanja u prsima . To boli , što obično slijedi obroke , može trajati satima . Možda ćete morati tekućine u grlu koja ima kiseli okus . Ovaj okus može biti i gore kada leći . Možda čak i doživjeti osjećaj da je hrana uhvaćen u prsima ili grlu . Gorušica nijeopasnost za vaše zdravlje , ali komplikacije mogu pojaviti u vezi s njegove ozbiljnosti i učestalosti .
Hrane i pića

Neka hrana može izazvati žgaravicu . Ako ste skloni žgaravice , ostati daleko od masne hrane , češnjaka , rajčice, mente i čokolade , što sve može biti okidači za žgaravicu . Ako osjetite žgaravicu od začinjenu hranu , jesti blaže verzije hrane koju volite .

Pića mogu izazvati žgaravicu . Držite se podalje od pića s visokom kiselosti , kao što su sok od naranče . Gazirani sokovi , alkohol i kava mogu izazvati žgaravicu . Pitka voda smanjuje simptome žgaravice razrjeđivanjem svoj ​​želučane kiseline .
Ostali čimbenici

svoju rutinu vježbanja može uzrokovati loš žgaravicu , jer neke vježbe preokrenuti tijek probave , prisiljavajući želučane kiseline natrag u jednjak . Primjeri su gimnastika potezi , kao što su salta i terminskim role , koje uzrokuju da se naglavce . Određene yoga poteze , kao što je dolje pas , može preokrenuti prirodni tijek vašeg probavu , kao i želuca vježbe poput trbušnjaka , što može učvrstiti trbušne mišiće .

Ako vaš žgaravica čini gori noću , to može biti vaš krevet . Možda ćete morati podići glavu svog kreveta ili podići svoje tijelo s jastucima dok spava . To će potaknuti gravitaciju zadržati želučane kiseline iz vašeg jednjak .

Vaš izbor odjeće može pogoršati vaše probavu . Odjeća koja je pretijesna stavlja dodatni pritisak na trbuh , prisiljavajući kiseline u svoj jednjak . Blazi odjeća je malo vjerojatno da će izazvati ovaj problem . Gubitak težine za poboljšanje stane vašeg odjeće može pomoći .
Trudnoća & Žgaravica

Tijekom trudnoće vaša mijenja hormone i povećava pritisak u trbuhu uzrokovane beba raste često dovode do loše žgaravica . Vaše tijelo može imati problema s probavljanjem tri velika obroka , tako da svibanj želite jesti 5-6 manjih obroka . Iako vam možda biti umorni , ne leći poslije jela , jer to može uzrokovati probavne smetnje dovodi do žgaravice . Vaša dijeta izbora tijekom trudnoće može izazvati žgaravicu . Više od 50 posto trudnica doživjeti trudnoću vezane žgaravicu , ali su koristi od izbjegavanja začinjenu hranu tijekom trudnoće .

Bad žgaravica može biti neugodno , pa čak i bolno , ali jednostavne promjene u načinu života može pomoći vaš simptomi nestaju . Ako ste pronašli da su promjene u načinu života su neučinkoviti , posjetite liječnika , jer možda ćete imati više ozbiljnih stanja .