Detox dijeta za Žgaravica

Žgaravica je kada želučane kiseline vratiti se prema jednjak, uzrokujući peckanje ispod desne dojke kosti . Žgaravica se obično razvija nakon što su pojeli i biti vrlo neugodan . Detox dijeta za žgaravicu će pomoći u održavanju odgovarajuće pH ravnotežu u želucu kako bi se spriječio kiseline iz vraća u jednjak . Detox dijeta za Žgaravica

Za početak je žgaravica detox , eliminiraju alkohol , kofein ( uključujući i kavu bez kofeina ) , gaziranih pića , čokolade i sokovi citrusa , kao ove tekućine stimulirati povećanje od želučane kiseline .

piti osam čaša vode dnevno .

ne vježba ili položiti najmanje dva sata nakon jela .

popiti 2 žlice . sirovo jabučnog octa u čaši vode tri puta dnevno najbolje ako je pijuckala tijekom dana i pijani 30 minuta prije ili poslije obroka .

Izbjegavajte jako začinjenu hranu , luk, rajčicu i češnjak .

Nemojte konzumirati masnu /pržene hrane .

Konzumirajte tri porcije svježeg voća ( ne citrusa ) i povrćadnevno . Povrće s visokim sadržajem klorofila kao što su celer, špinat , šparoge i zelene paprike su dobre za uklanjanje žgaravice .

Noću , držati glavu malo povišen zadržati želučane kiseline dolje .

Rezultati se mogu vidjeti u što je manje od tri dana u blagim slučajevima , ili što je prije tjedan dana . Nastaviti s detox dijeta za najmanje dva tjedna prije nego što ponovno uvođenje ove namirnice natrag u svoju prehranu . Kao što ste ponovno uvesti , odrediti koje namirnice sukrivac za vaše žgaravice .