Zdrava dijeta za refluks kiseline

Gastroezofagealna refluksna bolest ( GERB ) i gastroezofagealni refluks ( GER ) su uzrokovane kiselim tekućina sadržajželuca kreće se iz želuca u jednjak , stvarajući peckanje . GERB jeozbiljnije stanje , a javlja se dva ili više puta tjedno . Česta prisutnost želučane kiseline u jednjak i raspaljuje šteteobloge . Pacijenti koji pate od GERB i GER može kontrolirati simptome održavanjem uravnoteženoj prehrani . Dijeta Mitovi

Gravity kontrolira pojavu refluksa kiseline tijekom dana . Dok je u uspravnom položaju , gravitacijske sile kiseline natrag u želucu ili bikarbonata u slinovnica neutralizira malu količinu kiseline koje se dižu iz želuca . Ublažavanje simptoma nije tako jednostavan . Nemojte piti mlijeko prije spavanja i izbjegavajte kavu , agrumi i začinjenu hranu da ograniči refluksa kiseline .

Sveučilišta Stanford proveli su test i izvijestio u svibnju 2006 pitanje Archives of Internal Medicine pokazalo je da jede manje i uzdižući glavu dok je u ležećem položaju smanjuje simptome refluksa kiseline nego prehrambene promjene . Mlijeko potiče želudac na tajnom više kiseline , tako da ga piti prije spavanja može dovesti do refluksa kiseline .
Uravnotežena prehrana

jedu nekoliko obroka koji se sastoji od manjih dijelova , umjesto od tradicionalnih tri obrokadnevno . Manji dijelovi omogućujuželudac u probavljanju hrane Nore lako , i stvoriti manje kiseline za proces probave. Dobra dijeta sastoji se od namirnice bogate složenim ugljikohidratima i niskim udjelom masnoća . Visoke masnoće jela ostaju u želucu dulje , što uzrokuje kiselina izgraditi . Uravnotežena prehrana bogata niske masnoće ili obrano mlijeko proizvodi , perad, riba , žitarice bogate selenom i nekiselinskim voće i povrće spriječiti refluksa kiseline . Nemojte se prejesti , jer to također povećava količinu kiseline potrebne za probavu . Izbjeći ili ograničiti konzumaciju alkohola .

Limit ili izbjeći grejp, naranče , rajčice i ocat za ublažavanje noćna refluksa kiseline . Nemojte jesti ili snack za 2 do 3 sata prije odlaska u krevet . Jesti nemasno meso i ne- masnu hranu i izbjegavati pića s kofeinom i carbonation .
Ostali faktori koji pridonose

Hijatalna kila jeabnormalnost u gornjem dijelu želudac koji uzrokujedonji ezofagealni sfinkter ( LES ) kretati iznad dijafragme . Bolesnici s Hijatalna herniasas i onih koji su trudne , pretili ili pušiti moraju ograničiti unos čokolade , metvica, limun , rajčica, paprika , ocat, kečap i senf kao ove namirnice pogoršati učinke refluksa kiseline .