Hrana za GERB stradalnika

Žgaravica je jedan od glavnih simptoma gastroezofagealni refluks bolest (GERB) . Određene namirnice su manje vjerojatno da će izazvati žgaravicu . Ako imate GERB , ti će se želite upoznati s tih namirnica . Voće i povrće

jabuke, banane , mrkva , kupus i brokula obično neće uzrokovati žgaravicu . Držite se podalje od voća i povrća koje sadrže puno kiseline . Dodavanje vrhnje ili maslac za povrće se ne preporuča .
Meso

Extra nemasna govedina i piletinu bez kože su dobra hrana jesti kada imate GERB . Pokušajte izbjegavati prženje, maslac ili pikantnih začina .
Mliječni

Feta i kozji sir , svježi sir i soja sir su dobar izbor . Držite se podalje od mliječnih proizvoda , kao što su sladoled i sir .
Pića

Izbjegavajte kofeinskih napitaka i alkoholnih pića . Voda je najbolje za osobe koje pate od GERB .

Slatkiši i grickalice

Fat -free cookies , zapečeni čips i žele bonbona su dobar izbor za užinu . Izbjegavajte čokoladu , čips redovite i kukuruza čips .