Kako koristiti hranu kako povećati HDL

Od 1960-ih , kolesterol je ocrnjen što su bolesti srca stočne hrane . Lipoproteina visoke gustoće (HDL) -" dobar" kolesterol - scavenges višak kolesterola u krvi i povoljno ga vraća u jetru za zbrinjavanje . Niski HDL kolesterol je povezan s srca disease.The viša razina HDL , LDL, manje ili "lošeg" kolesterola , koja se nakuplja na stijenkama arterija, blokirali hranu iz dostizanje vitalne organe i uzrokuje upalu na arterija oblogama . HDL ima mnoge vrline utjecaj na srce i krvne žile . HDL pozitivno utječe na funkciju trombocita što pridonosi clotting.Dietary izbora duboko utjecati HDL proizvodnju . Osim ako nije nasljednost jeproblem ,biljne , cijeli hrana dijeta je pokazalo da smanjuje rizik od moždanog udara i srčanog udara . To je ono što vam je potrebno
Cjelovite žitarice
Proizvodimo
svježe, hladne vode riba
Topiva vlakna
NUTS Pretraživati ​​sjemenarstvo