Kako jesti srčani pacijent Dijeta

Evo ,vježbe fiziolog objašnjava ono štopacijent srce treba jesti i koliko . Saznajte što hranapacijent srce može uživati ​​i držati u svojim dijetama i one koje se ograničiti . Shvatiti što možete i ne može imati može biti zbunjujuće i depresivno , ali to ne mora biti. Saznajte više ovdje o tome što čini zdrave prehrane za pacijenta srca . Upute
1

jesti puno vitamina C. Kada imate bolest srca i dobiti gripu , imate veći rizik od srčanog udara . Vitamin C može pomoći vaš imunološki sustav u borbi protiv prehlada i spriječiti komplikacije za pacijenta srca kroz prehranu . Nemojte samo jesti naranče i limun . Zeleno lisnato povrće suizvor vitamina C , previše .
2

kontrolirati razinu šećera u krvi . Bilo da ste već imate dijabetes ili ste jednostavno imaju visoku razinu šećera u krvi , važno je da bi ove razine u provjeru . Jedite male obroke povazdan ovako: doručak + snack + ručak + snack + večera + snack . Preskoči bijele šećera i brašna . Idi za žitarice s " crnog brašna " kaoprvi sastojak na etiketi zadržati šećer u krvi pod kontrolom .
3

sniziti kolesterol kroz prehranu , tjelovježbu i lijekova , ako je to propisao liječnik . FDA je označen hranu s više od 6 grama sojinog proteina po obroku kao dobar način da se smanji kolesterol i do 10 % . Ako vam se ne sviđa tofu , nema problema . Postoje načini da se jedu soju u hrani već uživaju bez prethodnog kušanja . Pokušajte žitarice obogaćene sa sojinim , proteini soje izolirali ( prah uCAN) , a Mišo miješa u svoje juhama i umacima . Srce dijeta pacijent ne mora bitijadno jedan .
4

Izrežite ukupne masnoće i jesti više dobrih masti . Kao pacijent srca , vaša dijeta ne smije imati više od 30% kalorija koje dolaze iz masnoće . Ne više od 10 % bi trebao doći iz zasićenih masnoća . Vi ćete morati preskočiti masti koje su u krutom stanju na sobnoj temperaturi ili one koji dolaze iz životinjskih proizvoda . Ako ne možete ići za mast besplatno na prvi , pokušajte smanjene masti i rade svoj put prema dolje dok ste navikli na okus .