Koje su zdravstvene prednosti piva & Vino

? Umjerenost jeključ za žetva zdravstvene prednosti piva i vina . To nijedobra ideja da se početi piti ako ne učine već . Uvijek posavjetovati sa svojim liječnikom ako imate pitanja o alkoholu i svoje zdravlje . Značaj

Pronađeno u oba piva i vina , polifenoli , fitokemikalije antioksidansa koji se prirodno pojavljuju u biljkama , dokazano je da se smanji "lošeg" LDL kolesterola , smanjuju rizik od srčanih bolesti i nekih vrsta raka i spriječiti besplatno radikali uzrokuju oštećenja stanica . Istraživanja pokazuju da su se slične razine polifenola nalaze u oba crnog vina i piva , što je oko četiri ili pet putaiznos naći u bijelom vinu .
Krvni tlak

krvne žile postaju proširene nakon jednog pića , što povećava protok krvi i smanjuje stres na srce . Ključno je zaustaviti na samo jednom da se izbjegne dodavanje stresa na srcu .
Kosti

Alkohol povećava proizvodnju estrogena i drugih hormona potrebnih za jake kosti . Tamno pivo sadrži silicij , koji pomaže u apsorpciji kalcija i drugih minerala za povećanje gustoće kostiju i smanjiti rizik od razvoja osteoporoze .
Dijabetes

čašu piva ili vino također može smanjiti šanse za dijabetes tipa 2 razvija poboljšanjem kako vaše tijelo reagira na inzulin .

razmatranja

5 - oz . čaša vina ili 12 oz . piva ( jedna bočica ) je jednak jedan piće . Jedno piće dnevno za žene , dva za muškarce , smatra sesigurno i korisno iznos . Prekomjerno pijenje će proizvesti negativne posljedice po zdravlje .