Kako čitati izvješće kolesterol

Kolesterol jevoštana tvar prevozi u krvi od ljudi i drugih sisavaca . Tijelo ga koristi za održavanje stanične membrane , prijenos tekućine kroz stanica i metabolizam masti topivih vitamina poput vitamina D te vitamina K. kolesterol ili dolazi iz izvora hrane ili se sintetizira u tijelu . Razina kolesterola može se provjeriti s jednostavnom analizom krvi . Razumijevanje izvješće kolesterola se neki razumijevanje četiri različite komponente : lipoproteina visoke gustoće ( HDL ) , lipoproteina niske gustoće ( LDL ) , trigycerides i ukupne razine kolesterola . Upute Screenshot
1

dobiti izvješće kolesterola . Za muškarce i žene starije od 20 godina , brojevi kolesterola treba provjeravati svakih pet godina . Muškarci stariji od 35 godina i žene starije od 45 godina bi trebao biti rutinski probir na razine kolesterola . Imajući ove brojeve na ruku u tiskanom obliku , učinit će pregledom ih lakše . Uspoređujući svoje prošlosti brojeve sa sadašnjih može vam pomoći da shvatite kako su u prehrani i načinu života promjene koje utječu na razinu kolesterola . Ako imate svoja izvješća o radu , te će osigurati da ako promijenite liječnika , vaš kolesterol povijest će ići s vama .
2

Identificirati četiri dijelove izvješća kolesterola . Pronađite linije koje Popis vaš ukupni kolesterol , LDL , HDL i triglicerida brojeve .
3

Pregledajte vaš ukupan broj kolesterola . Ovo je vaš HDL i LDL brojeva u kombinaciji . Prema American Heart Association , u ukupnom poretku ,razina manje od 200 je zdrava , 200-239 je granično visok i 240 ili veća smatra se visoka . Međutim , potrebno je ocijeniti i vaš HDL i LDL brojeve odvojeno .
4

Procijenite svoju kolesterola LDL . LDL kolesterol je" loš" tip i može začepiti vaše arterije stavljajući na rizik za bolesti srca i moždanog udara . Sniziti kolesterol LDL ,bolje je za vaše zdravlje . Prema American Heart Association , uz nekoliko iznimaka ,LDL broj manje od 100 je optimalno . Razina od 100 to129 smatranormalnog raspona , a 130-159 je granično visoka , 160-189 je visok , a 190 i iznad je opasno visoka .
5

Procijenite svoju kolesterola broj HDL . HDL se zove" dobar" kolesterol . Ona štiti vaše srce i traje LDL kolesterol iz krvi stream . Dakle , što je veći broj , to bolje . Prema American Heart Association ,razina 60 ili iznad je optimalno i pomaže smanjiti rizik od srčanih bolesti . Ako je vaš broj je između 59 i 50 godina ( za žene) i 59 godina i 40 godina ( za muškarce ) da ste još uvijek smatra roku zdravom rasponu . Broj HDL niži od 50 ili 40 godina , odnosno, stavlja vas na rizik za bolesti srca .
6

Procijenite vaše triglicerida broj . Trigliceridi su otopljeni brzo u krvi iz izvora hrane . Prekomjerna konzumacija kalorija , zasićenih masnoća , šećera i alkohola može voziti ovaj broj gore. Visoka razina triglicerida povećava rizik za moždani udar, bolesti srca i srčanog udara . Prema American Heart Association ,broj manji od 150 je optimalno , 150-199 je granica , 199-499 je visok , i ništa više od 500 je vrlo visoka .