Kako liječiti tenzijske glavobolje
Napetost glavobolje sunajčešći oblik glavobolje , što čini čak 90 posto svih pojava glavobolje . Napetost glavobolje često karakteriziraju blage do umjerene boli , ali neka napetost glavobolje mogu izlagati jaku bol . Dobra vijest o napetosti glavobolje je da , iako oni mogu biti česta , oni su obično vrlo lako liječiti kombinacijom lijekova i promjene u prehrani i vježbe . Upute Screenshot1
znati daNapetost glavobolje često je bilateralna ( širi s jedne strane glave na drugu ) za razliku od migrene ili glavobolje koje samo utječu na određene točke na glavi . Izrada Ova razlika je važna kao i trebali biste vidjeti svog liječnika ako mislite da ste pate od migrene ili glavobolje .
2
Take over - the-counter lijekove kao što su ibuprofen, paracetamol ili acetaminofen . Ovi zajednički analgetici su jedan od najučinkovitijih načina za liječenje napetosti glavobolje .
3
Zatvorite oči i legao . Ponekad jednostavno ostalo je dovoljno kako bi se osloboditi napetost u glavi i vratu . Držite glavu blago povišen , i podići koljena i noge , ako je moguće , kao dobro .
4
Razmislite o pohađanju tečaja stres - management . Stres jeglavni uzrok napetosti glavobolje , a kad ne znamo koliko adekvatno se nositi s našim stresom smo završili tensing naše tijelo . Također možete razmisliti o biofeedback ( razumijevanje našeg tijela aktivira i države ) kao opcija .
5
Par vaš over- the- counter lijekove s kofeinom iantihistaminik . Kofein asistencija po stežuća protok krvi i pomaže smanjiti neke otekline , kao i antihistaminici , iako su učinkovitiji kada se bave napetosti glavobolje uzrokovane alergijama .
6
Razmotrite neke homeopatske i alternativne načine liječenja napetost glavobolje . Plivanje i vježbanje može pomoći popustiti mišiće i smanjiti stres značajno . Također treba uzeti u obzir akupunkturu i masažu kao dodatne mogućnosti liječenja .
Sljedeći članak:Kako koristiti Kiropraktika skrb liječiti glavobolje
Prethodna Članak:Kako liječiti glavobolje kod djece
glavobolje
- Koji su uzroci prasak groma
- Jednostavan način da biste dobili osloboditi od sinusna glavobolja
- Kako smanjiti glavobolju Frequency
- Kako popraviti ubojica sinusna glavobolja
- Kako biste dobili osloboditi od napetosti glavobolje u područje hrama
- Kako da biste dobili osloboditi od svakodnevnog Glavobolje
- Kako mogu naglasiti igrati značajnu ulogu u mom životu
- Najčešći uzroci dugotrajan Glavobolje u djece