Kako liječiti hormonalnih glavobolja

Glavobolje imati različite uzroke , od stresa i napetosti na nedostatak sna ili loše prehrane . Ove glavobolje su međunajlakše liječiti od jednostavne promjene načina života su obično sve što je potrebno kako bi se . Ostale glavobolje , poput ženske hormonalne glavobolje , međutim , može biti teže nositi . Tu bi mogao biti bilo koji broj rizičnih faktora koji ih stvaraju i identificiraju ih može potrajati. Čak i tako , da je moguće liječiti učinkovito hormonska glavobolje . Upute Screenshot
1

Vodite dnevnik Vaših glavobolja : kada se pojave , kako se intenzivno su , i što je s njima postupati . To će vam pomoći da i vaš liječnik odrediti točnu vrstu glavobolja koju ima ( ne mogu biti hormonalni ) .
2

dobiti puno vježbe . Vježba je poznato da pomažu u regulaciji razine hormona i smanjiti ukupnu stres (nešto drugo što povećava naše razine hormona ) . Razgovarajte sa svojim liječnikom o vježbe plan koji je prava stvar za svoje tijelo .
3

Promijenite svoje kontracepcijske pilule ili prestati uzimati ih u cijelosti . Mnoge žene završiti s hormonalnim glavobolje tijekom sredine placebo tijekom pilule kada je na kontroli rađanja i njihove razine hormona dramatično promijeniti od sintetike za prirodno.
4

Razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekova na recept u događaj koji glavobolje su ili hormonska ili migrene povezane . To je običnosljedeći korak kada su drugi , manje moćni tretmani uspjeti .
5

razmotriti alternativne medicine opcije poput akupunkture , kiropraktike skrb , pa čak i ljekovitog bilja i čajeva . Nekoliko alternativni lijekovi su pokazali veliko obećanje u pomoći ublažiti neke od simptoma i boli povezane s hormonalnim glavobolje .
6

promijeniti svoje prehrane . Vaša prehrana igra važnu ulogu u vašem ukupnom zdravlju , a često se razina hormona su promijenjeni ili odrediti svoje prehrane . Razgovarajte sa svojim liječnikom ili razgovarati s nutricionistom o tome što tip prehrane trebali biti .