Kako liječiti stres glavobolju

Stres glavobolje , također poznat kao napetost glavobolje , su vrlo česte . Gotovo svatko će imati stres glavobolju barem jednom u životu . Većina ljudi ne učiniti mnogo za liječenje glavobolje stres , ali postoji mnogo stvari koje mogu pomoći da se osjećate bolje . Evo kako se postupa svoj ​​sljedeći stres glavobolju . Upute Screenshot
1

Take over-the -counter lijekove protiv bolova poput ibuprofena ili acetaminofen .
2

Posjetite svog liječnika . Ako imate stres glavobolje često da ne reagiraju na preko counter lijekove protiv bolova , vaš liječnik može propisati posebne lijekove protiv bolova .
3

Stavite led ili topli oblog na vaš glave ili vrata . To može olakšati bol povezana sa stresom glavobolje .
4

dobiti masažu . Opuštanje ramena , glavu i vrat s masažom pomoći će ublažiti nelagodu od stresa glavobolje . Ili masirati sami ili netko , kao što je vaš supružnik , to učiniti za vas .
5

uzeti vrući tuš . Topline i pare iz vrućeg tuša može pomoći da se osjećate bolje , ako imate stres glavobolju .
6

Praksa tehnike opuštanja . Ako ste vlasništvo stres glavobolju , stvari kao što su meditacija i joga može pomoći osloboditi boli i opustiti , tako da se osjećate bolje .
7

Uzmi biljnih lijekova . Određene bilje , poput peperminta i ljuta , ponekad može olakšati bol od stresa glavobolje . Kupnja bilja iz trgovine zdrave hrane ili prehrane specijalitet trgovine .
8

Rest . Stres glavobolje često može biti umanjena jednostavno ide na spavanje ili odmaranje . Pokušajte se odmoriti koliko god možete , ako imate jedan stres glavobolju .