Kako se nositi s teškim razdoblje

Nakon teške menstruacije na redovnoj osnovi je poznata u medicinskoj industriji kao menoragije . Duljina prosječnom razdoblju trebao biti 5-7 dana , aiznos krvi izgubila tijekom tog tjedna trebao biti samo 1-2 unci . Ako vaš razdoblja su teška , iako , oni obično traju dulje od 7 dana , akrvi izgubila mogao biti i do 30 grama . Upute Screenshot
1

Dogovorite sastanak kako bi vidjeli svoje ginekologa na pregled kako bi provjerili svoje teške menstruacije nisusimptom nekog drugog zdravstvenog problema teških razdoblja može bitisimptom hormon neravnoteža , problemi s štitnjačom , jajnik problemi ili mioma na maternici .
2

dobititest krvi . Jeste liječnik provjeriti računati željeza u krvi kako bi bili sigurni da niste anemični . Anemija ponekad može uzrokovati teška razdoblja i dužim teška razdoblja može dovesti do anemije .
3

Dopustite sebi dodatni odmor tijekom razdoblja kada je liječnik isključio druge zdravstvene probleme . Vaše tijelo je pod stresom , a vi gubite dodatnu krv kada razdoblja su teška . Možete podnijeti pritisak bolje ako ste dobili dodatni odmor .
4

jedu zdravu hranu i uzeti multivitamine . Učinite to sve mjesec dana , a ne samo tijekom teških razdoblja . Uravnotežena prehrana ivitamin pomaže vašem tijelu da zamijeni ono što gubi .
5

Pijte puno vode da ostane hydrated kada imate menstruaciju .
6

uzeti ibuprofen prema paket smjerovima pomoći kontrolirati bol povezana s razdobljem . Bolje je ne uzimati aspirin , jer aspirin razrjeđuje krv i može dovesti do težih krvarenja .
7

Nanesite vlažno toplinu na svoj trbuh za oslobođenje od grčeva . Termofor iligrijanje slabljenja s vlažnom toplinom opcija jedobar izbor .