Kako Naravno Zaustavi Giht

Giht jebolno oblik artritisa koji može biti razriješen kroz pravilnu prehranu, vježbanje i obrazovanja . Učenje što uzrokuje giht i kako bi se izbjeglo da će dopustiti gihta bolnicima bolje upravljati ovaj uvjet , naravno . U nastavku saznajte kako se , naravno, da se zaustavi gihta . Upute Screenshot
1

Saznajte uzrok gihta i kako to izbjeći . To će pomoći da se zaustavi , naravno, gihta iz postajeozbiljan problem . Da li neka istraživanja na svoju ruku kako bi naučili osnove gihta i što može izazvati . Jednom kada znate više o stanju , razgovarajte sa svojim liječnikom . Nakon što je osnovno razumijevanje gihta ćeliječnik prijave produktivniji .
2

Ispunite obiteljsko stablo . To ne znači započeti s osnivanjem obitelji i radi opsežne potrage rodoslovlja . To jednostavno znači napiši popis od rodbine i istaknuti one koji imaju giht . Počnite s muškarcima u svojoj obitelji , jer muškarci čine 95 posto giht bolnicima a zatim pogledajte na dob i udaljenost odnosa . Trebali bi biti više zabrinuti akootac ili brat ima uvjet , nego ako je brat tvoj velik Bakina možda imali napad ili dva nakon što je noć s dečkima i pive .
3

Pratite svoje zdravlje ako imate giht u povijest svoje obitelji . Iako nisu svi s obiteljskom poviješću gihta će imati uvjet , to može bitipredispozicija i treba pratiti . Ponekad članovi obitelji će svi gihta s izuzetkom jednog ili dva mužjaka . Podijelite ovu informaciju sa svojim liječnikom koji će moći bolje procijeniti rizik od gihta i pojavama na temelju svoje obiteljske povijesti .
Prilagoditi Nova dijeta rutinu
4

Naučite koje namirnice sunajviši u purina i procijeniti koliko često jedete njih . Određene namirnice bogate purina treba izbjegavati gihta pati . Potražite zamjene za svoje omiljene hrane . Gljive su visoke u purina , ali lisnatog zelenog povrća su niske u purina .
5

Zamijenite sve alkoholna pića , osobito piva, vina i high - šećera miješana pića s vodom . Ostalo je jasno niske kalorijske , niske kofein pića sudobra zamjena za alkohol . Nemasni mliječni proizvodi mlijeko i vodu ukloniti mokraćna kiselina , spuštanje razine pronađene u krvotok . Prilikomnapada gihta je prvi osjetio , posegnuo za bocom vode jenajbolji način da se , naravno, uklanjanje mokraćne kiseline iz tijela . Budući da alkohol zaustavlja prirodni uklanjanje mokraćne kiseline iz tijela , gihta pati trebaju izbjegavati sve alkohol , pogotovo tijekom razbuktavanje gihta .