Kako sniziti razinu mokraćne kiseline Naravno

Ako ste ranije imali epizodu gihta , ili su s visokim razinama mokraćne kiseline u krvi dijagnosticirano , naučiti kako se , naravno, može sniziti razinu mokraćne kiseline ! Upute Screenshot
1.

prvi važan korak u smanjivanju svoje mokraćne razinu kiselosti je kontrolirati ono što ulazi i izlazi iz vašeg probavnog sustava . Važno je piti puno vode, za one koji imaju visoke razine mokraćne kiseline . Voda pomaže razrijediti mokraćna kiselina , kao i pomoći utijelo ga istjerati . Alkohol je poznato da podignu razinu mokraćne kiseline .
2

Zatim , gledaju ono lijekove uzimate . Određeni lijekovi zapravo može povisiti razinu mokraćne kiseline , tako razgovarati s ljekarnikom i lokalnog liječnika o svojim lijekovima kako bi bili sigurni da neće stvarati komplikacije .
3

svakako treba gledati ono što konzumirati . Kako bi smanjila svoje mokraćne kiseline razine , pobrinite se da bi se izbjeglo jesti namirnice bogate purinima . To je zbog toga što je mokraćna kiselina jekvar proizvod purini . To uključuje meso, neki morski plodovi , te određene povrća , uključujući gljive i cvjetača . Nemasnog mlijeka može pomoći sniziti razinu mokraćne kiseline , kao i vitamina C.
4

Konačno , prolio one extra pounds ! Gubitak težine pridonosi nižoj razini mokraćne kiseline . Pokušajte hodanje ili trčanje za oko 45 minuta dnevno . Jednostavan hoda svaki dan može pomoći u smanjenju razine mokraćne kiseline . Međutim , pobrinite se da nemate brzog mršavljenja . To zapravo može potaknuti porast mokraćne kiseline . Uzmi beba korake i ostvariti zdrav način .