Kako bi se izbjegle visoke mokraćne kiseline

Znajući kako izbjeći visoki mokraćna kiselina će vam pomoći da se izbjegne , liječiti ili ublažiti vaše simptome gihta . Giht jeoblik artritisa u vašeg stopala . To je vrlo bolno i može biti vrlo oslabiti za one koji pate od nje . Giht je nastala kada postoji visoka razina mokraćne kiseline u vašem sustavu . Postoje određene namirnice koje su visoke u mokraćne kiseline . Ako bi se izbjegle ove namirnice , što će smanjiti ili eliminirati svoje simptome gihta . Upute Screenshot
1

izbjegavati određene namirnice - eliminirati hranu iz svoje prehrane koji povećavaju razinu mokraćne kiseline i uzburkati svoje simptome gihta . Namirnice koje su visoke u mokraćne kiseline određene životinjskih organa i povrće .

Izbjegavajte životinjske organe kao što su bubrezi , srce, jetru i drugih životinjskih organa .

Također izbjegavajte određene povrća kao što su cvjetača, šparoga , brokula i ostale namirnice koje povećavaju mokraćne kiseline.

to je lako izbjeći tu hranu i da bi ih izbjegli , ako imate visoke razine mokraćne kiseline , gihta ili su skloni dobivanje gihta i simptomi gihta .

2

IZBJEGAVAJTE fruktoze - Izbjegavajte hranu s fruktozom , visoka fruktoza kukuruza sirup i jako slatko hrane . Hrana bogata fruktozom imaju tendenciju da podignu razinu mokraćne kiseline što čini gihta i gore . Nemojte jesti namirnice koje uzburkati vaš giht ili povećati mokraćne razinu kiselosti .

Ako se simptomi povećanje ili postaju bolne svog liječnika ili zdravstvene provider . Tvoje tijelo je tvoj hram , tako da bi trebao uzeti dobru brigu o tome što znači izbjegavanje stvari koje su loše za vas, kao i radi stvari koje su dobre za vas svaki dan .
3

piti puno vODE - Pijte puno vode svaki dan, ako imate visok mokraćne kiseline ili giht . Pijenje najmanje osam čaša vode svaki dan i više ako vagati više od 150 £ . Nemojte računati i druge stvari koje piju kao dio svog dnevnog unosa vode . . Računati samo čista voda , kao unos vode

Znajući kako izbjeći visoki mokraćna kiselina će vam pomoći da zadržite svoj ​​gihta artritis pod kontrolom
4

VJEŽBA - . Vježbajte svoje tijelo pet do sedam dana u tjednu za najmanje trideset minuta svaki put . Vježba je vrlo važno za dobro zdravlje . Ako imate pitanja o ostvarivanju upitajte svog liječnika ili zdravstvene provider za informacije o tome što vježbe što treba raditi i koliko često .

Ako trebate više informacija o izbjegavanju mokraćne kiseline pogledati u sekciji Resources ispod . Znajući kako izbjeći guanin će vam pomoći da se izbjegne simptome gihta .