Kako da se brinu za suhe oči

Jesu li vaše oči suha , svrbi , crvena i gori ? Over-the -counter umjetne suze daju samo privremeno olakšanje . Uz pravilnu njegu i prehranu , vaše oči će stvoriti prirodne suze koliko je potrebno . To je ono što vam je potrebno
bez konzervansa vitamina A kapi za oči
ovlaživači Pretraživati ​​pitke vode Pretraživati ​​umjetne suze Pretraživati ​​Ulje noćurka
Glukozamin sulfat
Vitamin
Vitamin B - 6
Vitamin C
Prikazati više uputa Screenshot
1

Imajte na umu da su suze sastoji od tri sloja : lipida ( masnih ) sloj ,srednji vodeni ( voda ) sloj , aunutarnji sloj mucinom , koji se širi suze na površini očne jabučice kad trepneš .
2

Uzmi omega - 6 masne kiseline (nalaze se u borage , crnog ribizla sjemena i ulja noćurka ) i omega - 3 masne kiseline ( nalaze u ribljem ulju ) za vraćanje lipidni sloj oka . To drži suze s isparavanja što brže . Dodatak s 50 mg vitamina B6 poboljšati iskoristivost tih masti u tijelu .
3

Poboljšajte svoje mucina sloj uzimanjem vitamina A. dobri izvori vitamina A su mrkva , slatki krumpir, slatki krumpir , dinje i riblje ulje . Također preporuča se bez konzervansa vitaminske kapi .
4

Pijte puno vode kako bi se poboljšala srednji vodeni sloj suznog filma .
5

Uzmite vitamin C , što može se razrijediti kada oka iritansi uzrokuju oči u vodi .
6

Razmislite dodatnog unošenja glukozamin sulfat u slučajevima suhoće odnose na rožnice štete . To će vam pomoći da izgradite rožnicu . Slijedite upute , ili uzeti 500 mg tri puta dnevno .