Kako bi se izbjeglo naprezanje očiju

Evo nekoliko savjeta kako bi se oči zdrave i dobro funkcionira u godinama koje dolaze . To je ono što vam je potrebno
sunčane naočale
Antirefleks zaslonima računala
puni spektar Lukovice Pretraživati ​​eyebright bilja Pretraživati ​​VitaminPretraživati ​​vitamina B nositelji
dokumenta Pretraživati ​​eyebright bilja

Show Više Upute Screenshot
1

nositi sunčane naočale kad je svijetla izvana . Sunce čini iskosa i naprezanja očiju .
2

Odmorite se od što radite svakih nekoliko sati . Ustani , protežu i usredotočiti svoje oči na drugom mjestu .
3

Rad na dobro osvijetljenom mjestu .
4

Koristite punog spektra žarulje u vašem domu . Ako je moguće , koristite ih na poslu . Oni su lakše na oči .
5

Zatvorite oči svaki tako često , i držati ih zatvore za nekoliko sekundi . To će osvježiti oči .
6

Blink često , pogotovo kada se radi zatvoriti posao . To ih drži navlažiti .
7

Uzmite bilje eyebright kao čaj ili u kapsulu .
8

Dodatak prehrani s vitaminom A , vitamin neophodan za zdrave oči .
9

dobiti dovoljno spavate . Umor će uzrokovati pretjeran pritisak na oči .