Eye Vježbe ispraviti vid

Razne vid poremećaja može ponižavati bilo kojeg pojedinca , ali vježbe za oči može biti izvedena na dnevnoj bazi , ne samo da bi oči i očne mišiće jaka i zdrava , ali kao oblik preventivne zaštite koja može trajati od djetinjstva do starosti . Mnogi ljudi koji primijete neuspjelu viziju odmah misliti naočale ili operacije su odgovori , a vježbe za oči mogu pružiti iste rezultate . Oči trebaju redovito i svakodnevno vježba , baš kao i bilo koji drugi mišić u tijelu , kako bi održali optimalno zdravlje i funkciju . Poboljšajte Vision Srpski Srpski

čitanje i pisanje , sjedi ispred računala , i stalno promatranje za promet dok se vozimo često ostavlja nam umorne, bolne oči . Vježbe koje opuštaju pritisak na oči će vam poboljšati vid u dugoj vožnji pružajući potrebno mnogo istezanja i savijanja očnih mišića . Mišići držite oči na mjestu , a također djeluje na različite vizije potrebama . Povećati našu sposobnost da se naglasak s jednog objekta na drugi , i blizu i daleko , probajte ovu vrstu vježbe . Držite prst oko šest inča udaljen od vrha nosa . Pogledajte prstom i brojati do pet , a zatim se prebacite fokus na nešto oko 20 metara dalje, na drugoj strani sobe , ili s druge strane vašeg dvorišta ili drugog udaljeni objekt . Buljiti u taj objekt za oko pet sekundi , a zatim se osvrnuti na svoj prst . Učinite to oko 20 puta za početak ; povećanje za 40 , kao oči dobili jači .
Vizija Problemi

problema s vidom , kao što su prezbiopije ( uzrokovane prirodnim procesom starenja ) ili lijenog oka ( slabovidnosti ) može biti smanjen , a ponekad izliječiti kroz odgovarajuće vježbe za oči . Na primjer , za lijene oka , pokriva dobro oko za nekoliko satidnevno pomaže prisiliti lijeni oku da se usredotočite i postati jači . Kroz vježbe , pojedinci s blagom do umjerenom lijene oko problema doslovno vidjeti golem napredak u roku od nekoliko tjedana .

Uvjetima kao što prezbiopije , pokušajte oka vježbe koje pomažu vježbe i povećati elastičnost u objektivu očiju . Jedna takva vježba se zoveLion poza . Sjedeći na petama , širite prste ruke se poput kandži na koljena i otvori usta kao širok kao što možete . Isplaziti jezik , tako da se postavlja na bradi , a izgleda gore sa svojim očima . Sva mišiće lica će biti rastegnut . Pokušajte držati to poza za oko pet sekundi za početak , postupno povećanje do 10. . To može biti teško za one koji ne koriste svoje oči , pa ako ne može držati oči u tom položaju pet sekundi , početi s dva ili tri sekunde . Vi postupno ćete primijetiti razliku u oči i biti u mogućnosti da se držite poza i duže. Zatvori i odmoriti oči za oko 10 sekundi između pet ili šest ponavljanja .
Percepcija i Focus

percepcija vida i fokus je važno za zdravlje i funkciju oka . Pokušajte vizualne igre držati oči stimulirani u bilo kojoj dobi . Na primjer , pokušajte neki od vida percepcije vještine naći na EyeCanLearn.com ( naći link u odjeljku Reference ) za neke zabave , interaktivne načine za ostvarivanje oči . Vježbe za oči može se obavljati kod kuće , u školi , u uredu , ili prije nego što odete u krevet tijekom noći . Važno je da ostvari svoje oči kao što bi bilo koji drugi dio tijela .