Nemojte vježbe za oči poboljšati vid ?

Učinkovitost oka vježbe za poboljšanje vida je biopredmet rasprave za dva stoljeća . Optičari i znanstvenici drže proturječne teorije o sposobnosti određene vježbe kako bi se ispravile problema s vidom . Nekoliko knjige i web stranice prodavati vježbe setovi koji tvrde da će se poboljšati, ako se ne liječe , svoje viđenje problema . Iako istraživanja pokazuju poboljšanja u nekim područjima , vježbe za oči ne može utjecati na neke uvjete . Povijest

U 1800 -ih ,liječnik po imenu William Bates izumio set oka vježbi usmjerenih na suzbijanje takve oštećenjima vida što je glaukom, kratkovidnosti , dalekovidnosti i katarakte . Njegovi prijedlozi uključuju bulji izravno na suncu , čitanje pri slabom svjetlu i drugim kontroverznim idejama . Iako su mnogi njegovi određene ideje su odbijena,pojam vizija - poboljšanje vježbe za oči i dalje steći popularnost, kao i kritika .

Vrste

Najčešći oblici uvjeti oka proizlaze iz objektiva nemogućnosti da pravilno saviti zrake svjetlosti . U kratkovidnosti , zrake svjetlosti manji od mrežnice , što uzrokuje iskustvo samo biti u mogućnosti zadržati fokus na okolne objekte . Dalekovidan pacijenti imaju upravo suprotan stanje ; zrake svjetlosti proći prepreku zvanu mrežnice i samo daleka objekti su vidljivi . Ostali uvjeti oka uključivati ​​oko koordinacije i kontrole , fokus i probleme zbog oštećenja , bolesti ili degeneracije .

Liječenje

Mnogi optičari i liječnici promicanje self-usmjeren vizija poboljšanje vježbe koje uključuju biofeedback , masaža očiju, opuštanje mišića i oku - koordinacijske aktivnosti . Ova vrsta vizualnog treninga je zagovarao bilo samostalno ili u kombinaciji sa slabijim leća recept i dodataka prehrani . Yoga i druge holističke prakse nude skupove pokreta očiju i fokusiranje vježbe kojima je cilj da se očisti toksine i izoštriti koordinaciju i viziju .
Istraživanje

studiji iz Nacionalnog instituta za oči ( Nei ) je utvrdio da redovite vježbe poboljšati određene poremećaje oka koordinaciju mišića . Studija je pokazala da su pacijenti bili su više vjerojatno da će vidjeti napredak kada su završili više vježbe u liječničkoj ordinaciji i kod kuće , a ne samo vježbanje kod kuće . To pokazuje da se proces mora biti vrlo precizna i stručnog nadzora je koristan . Prema American Academy of oftalmologiju radne skupine o komplementarne terapije , " Visual trening poboljšava vid izgubili kroz procese bolesti poput senilne makularne degeneracije , glaukoma, ili dijabetička retinopatija , " još nisu našli pozitivan učinak na kratkovidnost . Nema dokaza , au nekim slučajevima i proturječnih dokaza , utvrđeno je da sugeriše da su vježbe za oči bi malo da nema poboljšanja u uvjetima kao što su hyperopia , astigmatizam , kratkovidnost , dalekovidnost ili u blizini .

Zaključci

Dok oka vježbe može imati pozitivne indikacije za oko problema koji uključuju koordinaciju, fokus, prešao ili lijeni oči , probleme koji se tičunepravilne savijanje svjetlosnih zraka ne može utjecati . Savjetujte se s liječnikom prije nego što pokušate bilo kakve nove vježbe za oči kako bi bili sigurni da jeformula je ciljana za svoje stanje i neće miješati s drugim tretmanima .