Kako smanjiti naprezanje očiju Od zaštitne naočale

naprezanje očiju ometa rad , čini vaše oči umorno i može izazvati glavobolje . Posao koji zahtijeva od vas da nosite zaštitne naočale dodaje da je stres , ako čaše ne funkcionira ispravno ili ako su okolišni čimbenici uzrokuje druge probleme . Bez obzira na uzrok , nekoliko jednostavnih stvari koje mogu pomoći u smanjenju napetosti. Upute Screenshot
1

Provjerite je likorekcija i stane vašeg sigurnosne naočale točna . Vaš oko njega profesionalni možete provjeriti na recept leće u svom uredu s stroj zvanlensometer koji će odrediti jačinu svojih sigurnosnih leće .
2

Uvjeriteokvir podesiti ispravno . Recept leće su dizajnirane da sjedi na određenom mjestu u pred vašim očima , i horizontalno i vertikalno . Akookvir je sjedio na visoku ili prenizak , Vaš recept će se mijenjati i uzrok oči strain.An oko njega profesionalni možete provjeriti kako bi bili sigurni vaš sigurnosni okvir pravilno podešen , da li su objektivi su recept ili bez recepta . Ako nosite par jasnih sigurnosne naočale preko svojih redovnih naočala na recept , te može zahtijevati podešavanje , previše .
3

Postavite izvor svjetla iza vas na poslu , pogotovo ako se radi u neposrednoj blizini rad ili čitanje . Uvjerite se da je rasvjeta je dovoljno za papirologiju svijetla , ali kada koristite računalo , držite kontrast svjetla na minimum . Svjetlo koje je previše svijetla na zaslonu računala može uzrokovati naprezanje .
4

Postavite računalo monitor 20-28 cm od očiju ako koristite računalo na poslu . Većina ljudi smatraju da je držanje monitora na odstojanju jenajudobniji za smanjenje naprezanje očiju . Ako je moguće , držati monitor u razini očiju ili malo ispod , tako da vam je glava u udobnom položaju.
5

Povećaj veličinu fonta na monitoru ako radiš ponovio bliski rad sa malim upisati .
6

Odmarajte se odmoriti oči , kad god je to moguće . Blink oči u nekoliko puta da bi ih vlažna i pomoći u smanjenju napetosti.