Oko Pulse Vježbe

Dnevne vježbe za oči suprirodni način za ublažavanje nelagode generira korištenje računala , pretjeranog čitanja , naprezanje očiju i umora . Čak i ako vaše oči i vid su u velikoj formi , redovite vježbe za oči će vam pomoći . Oko puls vježbe podržava zdravu cirkulaciju i energiju u oči i smanjuje natečenost ispod očiju . Vježba

Pronađite udoban položaj , sjedeći ili ležeći down.Place svoj ​​srednji prst između obrva iznad nosa ( gdje treće oko bi ) Stavite svoje prste indeks na vanjskom rubu vaših očiju . Vaš srednji i kažiprst sada imaju V oblika okrenuta prema vašem eye.Squint donji kapak prema gore i osjećam mišića oka pulse.Squint i opustiti , iskosa i opustite 10 times.If možete , usredotočiti na puls učinak svaki put kad iskosa . Nakon što ste to učiniti 10 puta , držite iskosa i stisnuti oči zatvori kao čvrsto kao što možete i brojati do 40.Squeeze i držati oči zatvoriti i usredotočiti se na pulsira oku muscle.When ste broje do 40 , otvoriti svoje oči i opustite se .
Učinci

tjelovježba jača mišiće odgovorne za otvaranje i zatvaranje očiju , a oči će izgledati živo. To povećava cirkulaciju krvi u području oko očiju , koje uživa cijela oči i vid . To je također jača gornje i donje kapke i smanjuje pod - the- oka natečenost i podiže udubine ispod očiju . ?
Frekvencija

li vježbu dva puta dnevno . Ako želite povećati snagu , učinite to tri putadnevno .